Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Даруй світло, і темрява зникне сама собою...»
Питання від: maruskav89 Вік: 31

Ребенку 8месяцев.

Не скажу, что послеродовая депрессия. Просто иногда сдают нервы. У нас это второй ребенок. Но как-то так выходит, что я с младшим отдельно, а муж с старшим отдельно. Иногда муж поможет, но так полное безразличие. Отговорка одна Я же работаю, выходи на работу, а я буду сидеть с сыном. Я уже прямо в лоб говорила и говорю, что нервы на пределе. Мне нужна перезагрузка. Но человеку все равно. Сразу говорю помочь не кому. Моя мама в другой стране живет(и из-за карантина их оттуда не выпускают), но даже без карантина она бы не смогла приехать помочь, его мама уже с старшим сыном. Мы его к ним на лето отправили ( они живут в другом городе). Не хочу срываться на ребенке, но сил больше тоже нет.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Здравствуйте! Понимаю вас, 8 мес. такой возраст, когда ребенок постоянно требует включенности, помощи. А если у вас нет собственного ресурса и сил, вы просто выживаете.
Но важно понять- причины почему у вас нет сил глобально две, и часто они связаны: это физическое состояние и психологическое.
Как давно вы делали анализ крови? УЗИ щитовидной железы? Принимаете какие-то витамины? - это ваш физический ресурс
Какой помощи вы хотите? Как вы отдыхаете? Уделяете себе лично время? - это вопрос психологичекого ресурса
Доповнення від автора питання ·
Подскажите, что делать? Хотелось бы меньше срываться на ребенке. И как-то научится сдерживать свои эмоции. После родов и беременности очень тяжело, завожусь очень быстро.
Доповнення від автора питання ·
Физически силы есть. Эмоциональное состояние на 0. Я без ребенка ни дня не провела и просто не высыпаюсь. Муж иногда дает поспать с утра 2 часика, но этого мало.
Если эмоциональное состояние на 0, значит вы не напитываете себя, все время заботясь о других людях.
А что вас наполняет энергией? Чем вы любите заниматься? Что доставляет удовольствие? Напишите 10 пунктов
«Хотелось бы меньше срываться на ребенке. И как-то научится сдерживать свои эмоции.» - чтобы не выпускать эмоции на ребёнка, нужно обязательно из выпускать в другом месте. Сдерживаться постоянно - не выход, потому что, во первых, долго сдерживаться не получиться, во-вторых, держать эмоции внутри - вредно, они вас будут разрушать, так можно и заболеть, в третьих, в этом нет пользы ни вам ни ребёнку, потому что он хорошо чувствует, что с вами что-то происходит, что вы не спокойны и не счастливы, как хорошо бы вы не пытались сдерживаться, это на него влияет.


«Подскажите, что делать?» это очень абстрактный и общий вопрос, на который нельзя ответить.
Постарайтесь сформулировать более конкретно. Что делать, чтобы что? Есть ситуация, которые вас не устраивает, а чего в связи с этим хотите? Как видите идеальное решение?


Просто на вопрос «что делать?» можно ответить, например, «отдайте ребёнка другим людям и живите спокойно», но вам ведь такое решение не подойдёт. Это понятное дело, преувеличено, но вы должны понимать, что для того, чтобы что-то решить, нужно хотяб понимать, чего вы хотите.

Ответ отредактирован автором 28-07-2020 11:12:32

Доповнення від автора питання ·
1. Готовить
2. Читать книгу
3. Наводить порядок
4. Гулять(но это я и так делаю с ребенком).
5. Рисовать
6. Общаться
7. Узнавать что-то новое.
8. Играть(с ребенком и в видео игру).
9. Собирать пазл (реально успакаивает)
10. Просто полежать и не двигаться
Доповнення від автора питання ·
Забыла написать. Ежедневно с утра 30 минут занимаюсь утренней зарядкой. Пытаюсь привести себя в форму после родов.
Наполняет ресурсом когда вы делаете из состояния "хочу", а не надо.
Если вы делаете что-то из ваших пунктов каждый день, у вас эмоциональное состояние будет наполняться.
Единственная причина не наполнения- это слив энергии.
На что вы сливаетесь? Это связано с отношениями с мужем? Или с чем-то другим?

Как видите, ваше состояние стоит рассмотреть чуть детальнее, потому что тут много ньюансов и в переписке невозможно качественно уделить внимание.
Обратитесь на консультацию к психологу очно или онлайн, тогда будет более результативный процесс
Доповнення від автора питання ·
Спасибо. За помощь.💐
Оксана Груб’як (Ивано-Франковск) — психолог
Оксана Груб’як (Ивано-Франковск) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Доброго дня!
Багато молодих мам зустрічаються з подібними переживаннями, особливо в період, коли дитині ще не виповнилося року. Це пов'язано і з гормональним фоном, і з браком сну, і з тим, що дитина потребує дуже багато Вашої уваги та догляду.
Це потрібно визнавати!
Разом з тим, Вам просто необхідно знайти час та ресурси для себе, щоб Ви і далі могли бути в силах піклуватися про дитину.
Найперше, подумайте про те, що для Вас зараз головне? Що/хто Вас у цьому підтримує? А в яких темах/проблемах можете себе на якийсь час заспокоїти, "не чіпати"?
З чоловіком постарайтеся говорити якомога конкретніше про те, яку допомогу і коли він може Вам надати.
По можливості, використовуйте денний сон дитини для власного відпочинку і відновлення, а не другорядних справ.
Полюбіть себе першою! Бо тільки в такому стані Ви зможете бути здоров'ю, щасливою, цінною для себе та своєї сім'ї! Зараз і в майбутньому...
В первую очередь вам нужно позаботиться о себе - полноценно спать, отдыхать хоть немного днем и хоть пару раз в неделю по несколько часов быть самой по себе.
Младшему 8 месяцев, а сколько старшему?
Вариант почасово няни вы рассматривали?
Какие у вас отношения с мужем?
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.