Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
«Самое смешное желание — это желание нравиться всем.»
Вопрос от: maruskav89 Возраст: 31

Ребенку 8месяцев.

Не скажу, что послеродовая депрессия. Просто иногда сдают нервы. У нас это второй ребенок. Но как-то так выходит, что я с младшим отдельно, а муж с старшим отдельно. Иногда муж поможет, но так полное безразличие. Отговорка одна Я же работаю, выходи на работу, а я буду сидеть с сыном. Я уже прямо в лоб говорила и говорю, что нервы на пределе. Мне нужна перезагрузка. Но человеку все равно. Сразу говорю помочь не кому. Моя мама в другой стране живет(и из-за карантина их оттуда не выпускают), но даже без карантина она бы не смогла приехать помочь, его мама уже с старшим сыном. Мы его к ним на лето отправили ( они живут в другом городе). Не хочу срываться на ребенке, но сил больше тоже нет.
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?

Ответы психологов

Анна Сергеевна Савченко — психолог
Анна Сергеевна Савченко психолог
Здравствуйте! Понимаю вас, 8 мес. такой возраст, когда ребенок постоянно требует включенности, помощи. А если у вас нет собственного ресурса и сил, вы просто выживаете.
Но важно понять- причины почему у вас нет сил глобально две, и часто они связаны: это физическое состояние и психологическое.
Как давно вы делали анализ крови? УЗИ щитовидной железы? Принимаете какие-то витамины? - это ваш физический ресурс
Какой помощи вы хотите? Как вы отдыхаете? Уделяете себе лично время? - это вопрос психологичекого ресурса
Дополнение от автора вопроса ·
Подскажите, что делать? Хотелось бы меньше срываться на ребенке. И как-то научится сдерживать свои эмоции. После родов и беременности очень тяжело, завожусь очень быстро.
Дополнение от автора вопроса ·
Физически силы есть. Эмоциональное состояние на 0. Я без ребенка ни дня не провела и просто не высыпаюсь. Муж иногда дает поспать с утра 2 часика, но этого мало.
Анна Сергеевна Савченко — психолог
Анна Сергеевна Савченко психолог
Если эмоциональное состояние на 0, значит вы не напитываете себя, все время заботясь о других людях.
А что вас наполняет энергией? Чем вы любите заниматься? Что доставляет удовольствие? Напишите 10 пунктов
Соломия Лехицкая — психолог
Соломия Лехицкая психолог
«Хотелось бы меньше срываться на ребенке. И как-то научится сдерживать свои эмоции.» - чтобы не выпускать эмоции на ребёнка, нужно обязательно из выпускать в другом месте. Сдерживаться постоянно - не выход, потому что, во первых, долго сдерживаться не получиться, во-вторых, держать эмоции внутри - вредно, они вас будут разрушать, так можно и заболеть, в третьих, в этом нет пользы ни вам ни ребёнку, потому что он хорошо чувствует, что с вами что-то происходит, что вы не спокойны и не счастливы, как хорошо бы вы не пытались сдерживаться, это на него влияет.


«Подскажите, что делать?» это очень абстрактный и общий вопрос, на который нельзя ответить.
Постарайтесь сформулировать более конкретно. Что делать, чтобы что? Есть ситуация, которые вас не устраивает, а чего в связи с этим хотите? Как видите идеальное решение?


Просто на вопрос «что делать?» можно ответить, например, «отдайте ребёнка другим людям и живите спокойно», но вам ведь такое решение не подойдёт. Это понятное дело, преувеличено, но вы должны понимать, что для того, чтобы что-то решить, нужно хотяб понимать, чего вы хотите.

Ответ отредактирован автором 28-07-2020 11:12:32

Дополнение от автора вопроса ·
1. Готовить
2. Читать книгу
3. Наводить порядок
4. Гулять(но это я и так делаю с ребенком).
5. Рисовать
6. Общаться
7. Узнавать что-то новое.
8. Играть(с ребенком и в видео игру).
9. Собирать пазл (реально успакаивает)
10. Просто полежать и не двигаться
Дополнение от автора вопроса ·
Забыла написать. Ежедневно с утра 30 минут занимаюсь утренней зарядкой. Пытаюсь привести себя в форму после родов.
Анна Сергеевна Савченко — психолог
Анна Сергеевна Савченко психолог
Наполняет ресурсом когда вы делаете из состояния "хочу", а не надо.
Если вы делаете что-то из ваших пунктов каждый день, у вас эмоциональное состояние будет наполняться.
Единственная причина не наполнения- это слив энергии.
На что вы сливаетесь? Это связано с отношениями с мужем? Или с чем-то другим?

Как видите, ваше состояние стоит рассмотреть чуть детальнее, потому что тут много ньюансов и в переписке невозможно качественно уделить внимание.
Обратитесь на консультацию к психологу очно или онлайн, тогда будет более результативный процесс
Дополнение от автора вопроса ·
Спасибо. За помощь.💐
Оксана Груб’як (Ивано-Франковск) — психолог
Оксана Груб’як (Ивано-Франковск) психолог

Психолог больше не активен на сайте

Доброго дня!
Багато молодих мам зустрічаються з подібними переживаннями, особливо в період, коли дитині ще не виповнилося року. Це пов'язано і з гормональним фоном, і з браком сну, і з тим, що дитина потребує дуже багато Вашої уваги та догляду.
Це потрібно визнавати!
Разом з тим, Вам просто необхідно знайти час та ресурси для себе, щоб Ви і далі могли бути в силах піклуватися про дитину.
Найперше, подумайте про те, що для Вас зараз головне? Що/хто Вас у цьому підтримує? А в яких темах/проблемах можете себе на якийсь час заспокоїти, "не чіпати"?
З чоловіком постарайтеся говорити якомога конкретніше про те, яку допомогу і коли він може Вам надати.
По можливості, використовуйте денний сон дитини для власного відпочинку і відновлення, а не другорядних справ.
Полюбіть себе першою! Бо тільки в такому стані Ви зможете бути здоров'ю, щасливою, цінною для себе та своєї сім'ї! Зараз і в майбутньому...
Валентина Жемчужникова — психолог
Валентина Жемчужникова психолог
В первую очередь вам нужно позаботиться о себе - полноценно спать, отдыхать хоть немного днем и хоть пару раз в неделю по несколько часов быть самой по себе.
Младшему 8 месяцев, а сколько старшему?
Вариант почасово няни вы рассматривали?
Какие у вас отношения с мужем?
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Войти Регистрация