Как преодолеть грусть из-за несбывшихся ожиданий

Спасибо всем за ответы!

Татьяна Дмитриевна, прекрасно понимаю, что критика самой себя ничем не поможет, но трудно немного отгородится от этого. Насчет планов и целей - я уже не особо хочу что-нибудь загадывать. Мои прошлые планы вызывали лишь разочарование. Знаю, что есть жизненные аспекты, которые зависят от меня, но сложно делать какие-то шаги, когда ты запутался в своих собственных чувствах и мыслях.

Александр Сергеевич, все, что Вы описали мне очень и очень знакомо. Повторюсь - знаю, что моя жизнь принадлежит мне, но я же окружена и другими людьми, есть разные обстоятельства (например, коронавирус в этом году хорошенько всем планы подпортил. Мне, кажется, что я не дошла до этапа "чего я хочу и что могу дать", слишком много внутренней неопределенности. Спасибо за рекомендацию книги. Почитала аннотация, мне это подойдет.

Виталия Юрьевна, прозвучит, может, странно, но в тот момент, когда я осознала, что жить нужно здесь и сейчас у меня и начался этот кризис. То есть, когда я жила какими-то абстрактными категориями мне жилось проще.

Владимир Анатольевич, да, мне хватает веры в себя, не хватает поддержки...

Инна Владимировна, мне родители никогда не говорили оправдала я их надежды или нет.

Павел Леонидович, переосмысление тяжеловато мне дается, если честно. Что помешало реализовать мои планы? Ну, это мои личные выводы, но путешествовать много лет у меня не получалось из-за отсутствия финансов, я все ждала, когда пойду работать и смогу себе позволить все, что хочу, но вот в результате, пока была младше - платили мало, очень; сейчас - стало лучше в плане финансов, но у меня появились дополнительные обязанности по отношению к родителям, да и мне одной (в плане без друзей, какой-либо компании) сложно срываться с места (конечно понимаю, что это может быть просто отговорка. Ведь за столько лет я просто привыкла никуда не ездить, а любое путешествие это выход из зоны комфорта, если можно так выразиться). Профессия... Даже не знаю... Я всю жизнь живу в небольшом городе... Большого выбора вакансий здесь никогда не было, шла на то, что более-менее нравилось (по профессии полученной в ВУЗЕ никогда не работала), всегда работала на мелкий предприятиях, где обычно на любых должностях сидят "свои". У меня лично получалось так, что, когда замечали, что я старательная, то просто набрасывали дополнительные обязанности, а когда я пыталась высказать хоть какое-то недовольство, говорили: "Не нравится - пиши заявление". Друзья у меня были, но их количество с каждым годом становилось все меньше (может, это и нормально?). Основная причина прекращения общения - подруги выходили замуж и постепенно, за год-два, дружба сходила на нет. У них появлялся новый круг общения, новые родственники и они постепенно переключались на них; кое-кто переехал в другие города (если коротко дружбу на расстоянии я поддерживаю только с одним человеком; другие тоже постепенно отдалились). А личная жизнь у меня не складывается, как я думаю, из-за того, что брак моих родителей был очень далек от нормального и они в результате развелись. Часто кажется, что мой брак тоже может обернутся катастрофой, хотя головой понимаю, что это глупо. Вот как-то так.

Спасибо всем за отклики. Благодаря всем Вам я поняла, что моя проблема глубже, чем я думала и в переписке её не решить. Поэтому решилась на поход к психологу. Спасибо всем!