Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Наші сумніви змушують нас втрачати те, що ми могли б здобути, якби не ві...»
Питання від: hela Вік: 17

самоповреждение

не делала этого уже более 2 месяцев (не считая того что грызу кутикулы и губы) у меня всегда было это но по разному.
обычно меня очень сильное царапал кот, а раздирала царапины; потом маленький период времени обжигала себя руки кипятком (в этом был какой-то азарт или чувство сравнимое с этим); потом этим летом/осенью чувствовала себя очень плохо, резала себя под грудью и на бедрах, чтобы не было заметно да и порезы не глубокие, боюсь переборщить.

сейчас очень сильное желание опять начать стараюсь сдерживаться, вместо этого раздираю спину или давлю лицо. пытаюсь заменить растяжкой потому что это тоже больно. пойти к психологу рассказать об этом боюсь.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Добрый вечер! Вы уже рассказали психологам, что в этом страшного? Вам больно, поэтому Вы заглушаете эмоциональную боль - физической, что помогает на короткое время, но в долгосрочной перспективе имеет негативные последствия. Заморозьте воду и прикладывайте бутылки со льдом, когда будет эмоционально невыносимо больно - как скорую помощь. И обратитесь к психологу! Берегите себя!
Доповнення від автора питання ·
я просто не могу об этом сказать, возможно как-то в виде письма но словесно никак не могу без увиливания и приуменьшения
не могу проговорить эти слова.
Доповнення від автора питання ·
да, я пробовала прикладывать лёд, мне не очень помогало, а растяжки иногда помогают.
Здравствуйте.
Очень рекомендую обратиться к психологу чтобы научиться справляться с эмоциями каким-то другим способом. Когда причиняешь себе физическую боль, легче справляться с психологической болью, но есть и другие способы переживать эмоции. Так как работа эта непростая и требует психологической поддержки обратиться нужно к психотерапевту очно.
Доповнення від автора питання ·
я в целом держу свои эмоции и переживания в себе, и наверное повлияли слова родителей что "ты ещё маленькая чтобы иметь какие-то проблемы" поэтому чувствую стыд пытаясь рассказать об этом, потому что надо мной будут насмехаться, и думать что я преувеличиваю или надумываю себе проблемы.
С психологом вы сможете не сдерживать свои чувства и переживания, а проживать их, учиться справлять с ними по другому, не причиняя себе вреда.
Но работа с психологом нужна, вы самостоятельно не справитесь.
Добрый день.
Если вам интересна причина, то ответ скорее всего здесь.
цитата:
я в целом держу свои эмоции и переживания в себе

Пойти к психологу важно! Расскажите о своей проблеме не с первой встречи. Но обязательно пробуйте.
Берегите себя)
Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) — психолог
Алексей Андреевич Ромащук (Николаев) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Здравствуйте. Вы смешали две разных проблемы в одном.
Самоповреждения и трихотилломанию. Это разные вещи и причины разные. Избавиться от трихотилломании легче чем от самоповреждений. Достаточно онлайн работы с психологом в течении 2 месяцев.
В случае самоповреждений нужна работа с чувствами, работа над отношениями с родителями.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.