Депрессия

Татьяна Анатольевна Моисеенкова психолог

10.01.2021 12:32

Сочувствую Вам.. Вы материально зависима от мужа? У Вас есть друзья, есть возможность переключиться от семейных обязанностей? Вы переживаете за будущее?

Віталія Юріївна Мельник психолог

10.01.2021 12:46

Добрый день. Как вы с мужем строите диалог по поводу вашей усталости, его кредитов?

Татьяна Дмитриевна Рощина психолог

10.01.2021 15:00

Добрый день! То есть Ваш супруг имеете зависимость от кредитов?

Уляна Іванівна Казмірчук психолог

10.01.2021 15:00

Добрий день, nik076.
Ваше прохання ніби про конкретну допомогу

цитата:

Посоветуйте пожалуйста как я могу собраться, прийти в себя? Раньше мне это легко удавалось, погружалась полностью в работу занималась с детками и все проблемы будто исчезали.. сейчас же у меня ничего не выходит

але ви вже і самі пробували не помічати проблем, переключаючись на дітей і роботу. Якийсь час це допомагало. Зараз вже ні.
Боюсь, немає такої поради. Вже треба діяти якось по -іншому. Старий спосіб вижив себе.
Я розумію, що вам важко приймати якісь рішення, бо нарушена ваша безпека і безпека ваших дітей. Адже матеріальні борги- то страх за виживання.
Подумайте, на що ви закриваєте очі? А що буде, коли ви це побачите? Що буде з вами? Уявіть це поки собі.
В підтримку вам, тільки те що ми усвідомлюємо, тобто те що ми бачимо і називаємо своїми іменами, стає видимою проблемою з якою можна щось робити. Бо поки ми вибираємо не помічати, вона не перестає бути. Вона живе своїм життям всеодно.
То як великий кусок сиру, зїсти цілий не вийде, а понадкушували зі всіх боків можна. Так і дійдете до середини.

Соломія Лехіцька психолог

10.01.2021 15:02

Здравствуйте
У вас маленькие дети, они требуют много времени и энергии, по этому вы нуждаетесь в помощи и поддержке. А вместо этого в поведении мужа вы видите дополнительные поводы для стресса. Вас можно понять, вы устали и не чувствуете себя в безопасности, не чувствуете надежного тыла.
Это не похоже на депрессию. Думаю, что вы просто раздражены на фоне усталости и семейных проблем.
Скажите, какой у вас вопрос к психологам? Какую помощь вы бы хотели получить здесь на сайте?


«Раньше мне это легко удавалось, погружалась полностью в работу занималась с детками и все проблемы будто исчезали» - раньше вы заставляли себя закрыть глаза на проблемы и внушали себе, что все хорошо. Но от этого проблемы не исчезают, а только накапливаются и вы плюс тратите много сил на самовнушение. Это требует много сил, заставлять себя не думать о том, что волнует и вести себя как будто все хорошо, когда на самом деле вы так не думаете. Похоже, что сейчас вы свои ресурсы исчерпали.

Ответ отредактирован автором 10-01-2021 15:04:18

Татьяна Дмитриевна Рощина психолог

10.01.2021 19:43

"Он постоянно лезет в долги берет кредиты... эта тема меня очень волнует.. и я думаю что мое состояние связано именно с этим? " - есть проблема, ее надо решать!!!!

Соломія Лехіцька психолог

10.01.2021 20:29

У меня такое впечатление, что у вы все время используете один и тот же способ реакции на стресс - избегание. Пытаетесь отвлечься, закрыть глаза на проблему, внушить себе, что все хорошо.

«Как можно не зацикливаться на проблемах?» - на них ненадолго зацикливаться, их надо решать. То что вы долгое время не обращали внимание на то, что происходит и что вас не устраивает, как раз и привело вас к вашему теперешнему состоянию. Потому что нельзя себя обманывать постоянно. Вы истощили себя самовнушениями, что все ок, хотя так не думали. Самообман высасывает энергию как чёрная дыра. И сейчас вы хотите продолжать делать тоже самое.

«Жизнь ведь продолжается, проблемы решатся» - проблемы решаются, если их решать. А если не решать, то они не исчезают, а накапливаются.

«тревога во мне не дает мне покоя» - потому что она имеет под собой веские основания. Ваша тревога и агрессия в этой ситуации очень нормальные и здоровые. Было бы больше странно, если бы вас вообще ничего не беспокоило.

Соломія Лехіцька психолог

10.01.2021 21:26

«Как внушить ему что надо бы быть уже ответсвеннее» - никак, он взрослый человек и сам решает как ему себя вести.

«как я буду возвращать эту сумму» - почему долг должны отдавай вы? Какое вы к нему имеете отношение?

На что ваш муж берет кредиты и одалживает? Куда он девает деньги, если вы говорите, что достаточно зарабатывает?
Когда он начал это все делать? Получается, что раньше он был ответственным, а потом перестал? Когда вы почувствовали, что у вас диалог не получается больше?

Ответ отредактирован автором 10-01-2021 21:27:36

Соломія Лехіцька психолог

10.01.2021 21:51

Думаю, вам нужно поработать с психологом в индивидуальном формате. У вас достаточно объемная ситуация, я не берусь вам здесь в чате что-то конкретное рекомендовать.

Но поговорить с мужем вам обязательно нужно. У вас есть абсолютно адекватные переживания по поводу долгов и неизвестность вас пугает. Ваш муж женатый человек и он несёт ответственность за состояние семьи. Вы имеете полное право знать все, что вас интересует, поскольку это непосредственно влияет на вас и ваше состояние, а следственно и на детей.

Цените свои чувства не меньше чувств мужа.

Если вам нужно научиться договариваться более конкретно, вам с этим может помочь индивидуальная работа с психотерапевтом.

Ответ отредактирован автором 10-01-2021 21:51:55