Как вернуться к нормальной жизни?

Здравствуйте!

Я чувствую,как разрушаюсь изнутри.Я не хочу умирать,но и жить так желания нет.Хочу действовать и добиваться целей,но нет сил даже встать с кровати.Я разбита и брошена.Не могу даже заплакать.Я потеряла себя.

С кем вы живете? В каких условиях?
Как реагируют на вашу разбитость и брошенность родители?
Так как вы несовершеннолетняя, есть ли у вас возможность с помощью ваших родителей обратиться к психологу?

Как давно у Вас такое состояние? Какие стрессовые события происходили перед этим? На что хватает сил? Похоже на проявление депрессии. Вам следует обратиться к психологу, поскольку с такого состояния выбираться самому тяжело.

Сожалею, что у Вас так сложились обстоятельства.
Вам действительно лучше пойти в психотераию.

Меня пугает моя постоянная паранойя и тревожность, в любых критических ситуациях начинаются длительные панические атаки.

Если нет возможности пойти в психотерапию, можете в интернете поискать книги самопомощи (когнитивно-поведенческая психология) при тревожности и панических атаках - возможно что-то для себя возьмете и получится минимизировать (А.Голощапов, Расс Херрисс, Уильям Дж. Кнаус - то, что первое вспомнилось. Есть много других. Что из этого лучше, и что подойдет Вам - только пробовать).

.Не могу верить людям,даже когда мне говорят что любят меня,или делают комплименты.Я не верю,что меня можно любить,я отвратительна

Тут тоже можно поискать книги на принятие себя.

Иногда хватает сил на недолгие прогулки и банальный душ.Аппетита так же нет,но питаюсь что б поддержать организм.

Повторюсь - это одни из симптомов депрессии. Подтвердить ее наличие или исключить может только психиатр. Фармакотерапия, назначенная психиатром, может облегчить симптомы, но причину убирает только психотерапия. Поэтому они обычно проводятся вместе.
В любом случае важно правильно питаться, свежий воздух, витамины (назначает лечащий врач), хорошо подходят кардиоупражнения или йога, очень важна поддержка близких, каждый день ищите что-то, что может порадовать (любые мелочи - солнце в небе), обращайте внимание на то, что происходит здесь и сейчас (чистите зубы - оцените консистенцию пасты, цвет, ощутите запах, вкус и т.д.).