Не понимаю вернуться к бывшему или двигаться дальше

Добрый день! Я перестала понимать что я чувствую и чего хочу. Дело в том, что больше года назад парень, с которым мы были 4 года вместе и это были мои первые и единственные отношения, предложил расстаться. Его не устраивало то, что я не хочу секса так часто, как ему это нужно. Мне также много чего не нравилось. В основном, его отношение ко мне. Через некоторое время он захотел вернуть отношения, но я была против. Мы уже как-то делали в отношениях перерыв на месяц, я переезжала. И опять повторения ситуации не хотела. Он начал усиленно ухаживать за мной, заботиться. Я и не сходилась, и не отвергала ухаживания. Через полгода мне предложил отношения другой хороший парень, но чувств к нему у меня не было. В это же время бывший сделал мне предложение. Я отказала и тому, и другому. С тем парнем общаться перестала, а с бывшим не смогла перестать.
Время идёт. Я и возвращать отношения боюсь, и отпустить боюсь. Мы часто общаемся, ночуем друг у друга, но секса у нас нету совсем. Я боюсь, что не смогу в отношениях с ним пересилить себя и заниматься сексом чаще.
Я гуляю с парнями, но постоянно думаю, что бывший лучше. И испытываю вину за то, что общаюсь парнями, а он ждёт моего решения.
Возникает ряд вопросов, прошу вашей помощи:
1. Нормально ли в моей ситуации не хотеть секса. И нужно ли уступать в этом вопросе своему партнёру. Может это со мной что-то не так.
2. Может ли человек измениться после расставания?
3. Если у людей уже был разрыв отношений, то могут ли они построить хорошие отношения, если сойдуться.
4. Как понять, что причина проблем в отношениях во мне или же в другом человеке. Боюсь, что в отношениях следующих ситуация повториться.
5. Как понять, стоит вернуть отношения ( ведь не просто так я держу бывшего рядом и боюсь отпустить, хотя даже не понимаю уже люблю или нет.) или нужно двигаться дальше ( но не буду ли я жалеть и сравнивать всех с бывшим)
Спасибо!