Питання від:
Artem Ruslanovich
Вік:
18
Что со мной, как мне себе помочь?
Здравствуйте, я студент, у меня объективно неплохая жизнь, год назад мне поставили тревожно-депрессивный синдром. Всё началось с того, что я напротяжении нескольких лет активно занимался боксом и усиленно готовился к экзаменом, я не давал себе отдыха, и как я понял, заработал выгорание. Мне ничего не хотелось, не было сил вставать с кровати, даже когда я сидел на уроке и должен был сделать контрольную работу - у меня буквально не было желания поднимать ручку, мои руки будто не слушались. Ходил к психологу, он говорил, что из-за того, что я максималист я себя довёл до такого состояния. Из симптомов тревожность была, головные боли от постоянных мыслей, бессоница. Я стал строгим к себе, начал требовать невозможного. Я требовал от себя быть лучшим во всём. Из-за чего и перегорел. Походы к психологу мне помогли, даже открыли новые интересы и хобби. Поскольку я начал интересоваться литературой по самопомощи, то начал изучать психотерапию та психологию для того, чтобы помочь в себе. Мне это помогало очень долгое время, я будто заново открывал себя и мне ставало лучше. После этого я перестал принимать антидепрессанты(принимал два месяца), и старое состояние вернулось. Я хочу вернуть себе прежнюю уверенность и гармонию. Я устал постоянно сравнивать себя с окружающими и видеть как моя жизнь превращается в ничто. Я стараюсь контролировать свои мысли, оспаривать убеждение о себе, но всё будто бестолку, я будто не хочу лишаться этого состояния. Я устал от этого, хочу вернуть себе прежнее состояние
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
