Какую терапию лучше выбрать?

Question

Здравствуйте! В возрасте 16 лет у меня начались ПА в лифте, на эскалаторе, возле банкомата, по ночам, на концертах. В 18 добавился невроз горла (я не могу кушать на людях, на высоте, в кафе и т.д.) Вначале карантина у меня началась паранойя по поводу заболеваний. Сначала я думала, что у меня ковид, потом у меня был зуд 3 месяца, далее 2 месяца не могла глотать еду даже дома, ела чучуть и со слезами. Потом была головная боль напряжения, но моя терапевт напугала что может быть это рак мозга, поэтому меня охватила дереализация на две недели пока я не прошла МРТ. Потом у меня спросили не немеют ли у меня конечности и на следующее утро они начали неметь. У меня правда мерзла нога, она синела, не могла нагреть ее грелкой, было неудобно ходить и т.д. Но через неделю все пройшло. Пришла новая болезнь, которая не отпускает меня до сих пор - уже пол года у меня рефлюкс-эзофагит. Никакие лекарства не помогают. Изжога и отрыжка круглосуточно. Обошла уже 6 врачей. Последняя отправила к психоневрологу. Выписали АД и нейролептик. Порекомендовали психолога. Но я уже занималась больше месяца с психологом по методу арт-терапии. Я стала уверенее в себе, но болезнь и тревога никуда не делись. Теперь же мне сказали перейти на гештальт или НЛП. Что лучше выбрать в моей ситуации? Спасибо за ответы.

Ксенія Шалімова · Answer

Здрвствуйте. Я бы рекомендовала гештальт-терапию, потому что знаю как работать с такими вопросами. И КПТ, потому что видела ее эффективность у коллег. НЛП бы не рекомендовала, в Вашем случае.
[quote]занималась больше месяца с психологом по методу арт-терапии. Я стала уверенее в себе, но болезнь и тревога никуда не делись.[/quote]Возможно Вам не подошел этот метод, так бывает.
Единственное что, лучше выбирать психотерапевта, а не психолога.

Анастасия Козакова (Киев) · Answer

Здравствуйте!

Поддерживаю гештальт, а не НЛП.

Также хочу сказать, что 1 месяца вам может быть очень-очень мало для глобальных изменений.

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Добрый вечер!
Скажите, а Вы консультировались у врача психиатра? Конечно, в Вашем случае Арт терапии не достаточно. НЛП не имеет отношения к терапии. У Вас запрос на длительную и глубокую работу. Я бы Вам рекомендовала обратиться к психоаналитически- ориентированному психологу или психоаналитику. Ваша проблема делительная в области Вашего бессознательного и на этом уровне работают не все специалисты.

Ксенія Шалімова · Answer

[quote]та врач которая выписала лекарства как раз-таки имеет квалификацию и психиатра[/quote]
Это здорово, что Вы сходили к специалисту. Как повлияли лекарства?  Давно принимаете? Состояние улучшилось?

Анастасия Козакова (Киев) · Answer

НЛП - это не психотерапия.

Гештальт - это психотерапия. В этом направлении большой фокус на проживании эмоций и чувств. На первый взгляд ваша ситуация выглядит так, как-будто вы чувства и эмоции не очень осознаёте, и происходит их телесная разрядка. Мне кажется, гештальт тут может помочь, хотя и время потребуется.

То, что вы консультировались с психиатром, очень важно. Врач выписал лекарства, а диагноз поставил?Ответ отредактирован автором 17-04-2021 20:17:35

Інна Володимирівна Черняєва · Answer

[quote]но болезнь и тревога никуда не делись.[/quote]

А наблюдаете ли навязчивые мысли у себя и чувство вины? И если да, то, о чём?

Наталия Павловна Венглинская · Answer

Доброго времени суток!
 [quote]Что лучше выбрать в моей ситуации? [/quote]
В идеале КПТ, одна из немногих клинически обоснованных методологий. Психоаналитический подход, думаю в Вашем случае тоже будет правильный выбор. Возможно Трансактный анализ, возможно Позитивная психотерапия, НЛП - тоже прекрасно, но в этой школе очень сложно найти действительно хорошего специалиста и он, реально будет стоить все деньги мира. Можно ив Экзистенциальном анализе поработать... Суть найти ХОРОШЕГО специалиста.
Не рекомендую гешталь, хотя знаю в этой методологии прекраснейших специалистов.
Но у меня вопрос о другом:
 [quote]В возрасте 16 лет у меня начались ПА в лифте[/quote]
Чем это было вызвано? Какой предпосылкой? Чего именно боялись в лифте и по какой причине?

Наталия Павловна Венглинская · Answer

[quote]вот эти картинки есть у меня в голове[/quote]
Вот над этими картинками и надо работать.
[quote] страх потерять сознание на самой высоте эскалатора, упасть и умереть. [/quote]
Когда Вы стоите на эскалаторе - перед Вами есть люди?

Ксенія Шалімова · Answer

Похоже возможных причин для ПА и вообще Вашего состояния, много. Я бы Вам не рекомендовала выносить это на сайт. Если ищите специалиста и в любом случаете планируете длительную терапию, лучше оставить это для личного общения с психотерапевтом. Потому что чем больше Вы здесь выложите, тем больше пройдет тревога сейчас (если наоборот не активизируется). И тем сложнее будет говорить об этом с конкретным терапевтом. Потом будет труднее выделять острые темы. Вы же их уже как бы проговорили здесь. 
Видите, очень много специалистов отреагировало на Ваш вопрос, сразу хочется узнать больше о Вашей теме. Но лучше позаботиться о себе и обсудить все уже с выбранным терапевтом.

Ксенія Шалімова · Answer

Желаю Вам удачи! ::thumbup::

Наталия Павловна Венглинская · Answer

[quote]Да, если я и становлюсь то обязательно впереди меня и сзади меня должны стоять люди.[/quote]
Замечательно. Если впереди и сзади стоят люди - как тогда Вы можете упасть с с эскалатора?
[quote] Еще мог быть стресс от подготовки к экзаменам или от школьного буллинга[/quote]
Мог. ПА на ровном месте не возникают, перед ними идёт накопление разных факторов, эмоций, ситуаций... Со всем этим надо разбираться. А это длительный глубокий процесс. И важно найти хорошего специалиста.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!

Юрий Витальевич Каракаптан · Answer

КПТ отлично работает с ПА и ипохондрическим расстройством

Ольга Владимировна Головченко · Answer

Я понимаю, что Вы можете быть растеряны в этих направлениях терапии, Грине все являются терапевтами, кто себя так называет. Читайте образование специалиста. Если Вы ограничены в финансах и Явам нужно быстро как- то справляться с Вашим состоянием, то можно выбрать КПТ техники, но они не работают с причиной, а только работают на уровне Вашего поведения. Медикаменты снимают симптом, но не работают с причиной. Вам нужна длительная терапевтическая работа на уровне Вашего бессознательного. Врачи психиатру выписывают медикаменты и как правило сами обучаются в дальнейшем психотерапии в разных подходах Психотерапия это лечение словом, а не таблетками. Выбирайте специалиста того, к которому у Вас лежит душа и есть финансы для этого.

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Какую терапию лучше выбрать?

Відповіді психологів