Не могу разорвать круг диета-срыв

Здравствуйте! Успешно похудела на достаточно большое количество кг, заметно себя ограничивая, но не уходя в крайности. Позже психологическое напряжение в связи с этим взяло верх и я начала больше есть, так как мой вес был значительно ниже нормы. Сначала еда казалась чем-то великолепным, и я наедалась до неадекватного состояния, позже это прекратилось, а я заметила, что поправилась и необходимо немного подкорректировать фигуру, сбросив 2-3 кг. Проблема в том, что у меня не выходит. Один раз попробовав так называемые «обжираловки» я не могу взять в себя в руки, не верю в себя и не могу принять своё немного изменённое на данный момент тело. Я безумно расстраиваюсь, держу себя пару дней в руках, а потом срываюсь, правда, уже не на огромное количество пищи. Как мне разорвать этот круг? Я сейчас даже готова принять свой вес и пока что и оставить похудение, но набирать кг не хочу. Понимаю, что это частая реакция на длительные ограничения, но по моим ощущениям проблема кроется в психике. Я сама себя убедила, что теперь не смогу держаться себя в руках и сама этому способствую. К слову, у меня диагноз ОКР, прохожу лечение медикаментозное, и это усложняет ситуацию. Спасибо !