Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 12 хвилин тому: «цитата: «Потому что изначально я себя зарекомендовала такой личность ( покладистой, безотказной, неконфликтный)» Обычно на безотказных, неконфликтных и покладистых начальство езди»
Віталія Юріївна Мельник
Віталія Юріївна Мельник 1 година тому: «Добрий день. Яке у вас питання до психологів сайту, уточніть, будь ласка»
Віталія Юріївна Мельник
Віталія Юріївна Мельник 1 година тому: «Добрий день. Ви не можете повернути чиїсь почуття, бо почуття іншої людини вам належать. Ви можете розвивати себе, досліджувати свій внутрішній/емоційний стан, працювати над собою»
Питання від: nik733 Вік: 31

ПА

Добрый день! Очень устала от своего состояния. Уже 10 лет не могу избавиться от панических атак, тревоги, страхов , страх смерти... Знаю, что мне нужна помощь специалиста, но испытываю материальные трудности. Начались эти состояния с того, что пошла заниматься в фитнес - клуб и скорей всего, сделала больше нагрузки чем нужно было. У меня началось головокружение и у меня возникла мысль в тот момент, что я умираю. Но я пересилила себя и поехала на работу. С того момента у меня начались ПА, вызов скорой помощи, диагноз ВСД. На тот момент врачи сказали, что жить будешь, но на счёт моих состояний ничего не объяснили. Со временем я стала избегать общество, выходить из дома, бросила работу, похудела на 10 кг. На данный момент, боюсь остаться одна, боюсь своего быстрого сердцебиения, мне кажется, что с моим сердцем не в порядке. Появилась тахикардия и подозрение на аритмию. Меня это беспокоит, хочу поменять себя и свои состояния. Очень буду благодарна за любой совет, любой отклик!
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Добрий день, nik733.
Я б Вам рекомендувала, перш за все, звернутися до психіатра, адже це триває досить довго + ще підключилася і соціофобія. Також паралельна робота з психологом-психотерапевтом.

цитата:
Знаю, что мне нужна помощь специалиста, но испытываю материальные трудности.

Уявіть, що людина з апендицитом просить поради як зменшити біль, не роблячи операцію і не п'ючи ліки. Це скоріше свідчить про пріоритетність Вашого психічного здоров'я + несвідомий опір виходити з цього стану.

Ответ отредактирован автором 26-08-2021 12:58:07

Добрый день!
Для решения вашего запроса необходима индивидуальная работа со специалистом.
Специалисты с сайта могут вам помочь, но трудно по переписке устранить то, с чем вы живете более 10 лет.
Расскажите, пожалуйста, подробнее о том периоде когда появились первые признаки панической атаки, что тогда с вами происходило?

Ответ отредактирован автором 26-08-2021 12:58:11

...
Здравствуйте

Согласна с коллегами, вам обязательно нужна работа со специалистом. Когда подключается психосоматика - это не тот случай, когда можно пытаться справиться самостоятельно. К психиатру на консультацию тоже можно обратиться, но это на ваш выбор. С ПА и агорафобией часто успешно справляется одна только психотерапия, без медикаментов. По этому вам решать, хотите ли вы начинать сразу с медикаментами ил пробовать без них.

Если у вас проблемы с финансами, ищите специалиста по социальной цене.

Ответ отредактирован автором 26-08-2021 13:08:23

...
Добрый день!)
"Знаю, что мне нужна помощь специалиста, но испытываю материальные трудности" - материальные трудности в той или иной степени испытывают все: люди, страны и даже сверхдержавы.
Тем не менее, важно не сидеть сложа руки, а искать выход, который есть всегда. Вы сделали первый шаг и за это Вы достойны похвалы. Делая шаг навстречу, предлагаю реальную помощь: напишите мне сообщение в вайбере, подберём удобное время для онлайн-консультации и начнём изменения в Вашей жизни к лучшему)
...
Доброго дня! Як на мене, з тих проблем, які Ви перерахували, найважливіша, так би мовити, базова - це страх смерті. Адже саме страх смерті напряму пов'язаний із світоглядом людини. Ви пишете "эти состояния с того, что пошла заниматься в фитнес - клуб и скорей всего, сделала больше нагрузки чем нужно было". Що саме спонукало Вас піти займатися до фітнес-клубу? І для чого вам потрібно було збільшувати навантаження? Як на мене, ці навантаження стали лише індикатором більш глибших проблем...
...
цитата:
Меня это беспокоит, хочу поменять себя и свои состояния. Очень буду благодарна за любой совет, любой отклик!

Здравствуйте!
Посмотрите ролик о ПА. Вам многое станет понятно. И обязательно станет легче. Это, во-первых. https://www.youtube.com/watch?v=WKKYg-Rir9k&t=41s "Панические атаки. Как приручить "дракона"
Во-вторых, обязательно обратиться к специалисту, работающему с ПА.
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?