Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Принципи часом треба порушувати, інакше від них немає жодної радості.»
Питання від: Nika32 Вік: 32

Смерть мужа. Проблемы с психологическим состоянием

Прошу совет,может статьи ,книги почитать. Прошлым летом умер муж. Осталась одна с детками. Младшая дочка и сыну 8 лет. У него сейчас очень подавленное состояние,грустный,часто плачет,обижается. Раньше я могла разговаривать с ним более строго в моменты когда он баловался. Сейчас же не могу уже и просто замечание сделать . Начинает плакать,обнимаю успокаиваю- не помогает,он еще больше заводиться,начинает труситься подбородок,часто дышит,страшно на него смотреть,мне сразу тоже плохо становиться.
я по разному его успокаиваю-то обнимаю,глажу,говорю что люблю его очень,что он очень хороший,добрый,талантливый,то плачу вместе с ним,то молитву читаю,то умоляю,то обижаюсь,умываю холодной водой,ничего не помогает!!! И потом в один момент он успокаивается... может попросить прощения за то что он плакал и просит чтоб я всегда ласковым голосом говорила,гладила ,целовала и обнимала и говорила какой он хороший.
Спрашиваю у него ,когда он успокоился может ли он себя контролировать,когда плачет,может ли остановиться? Говорит могу- но продолжаю,чтоб тебе стало меня очень жалко и ты меня хорошо пожалела. Ощущение- что я в сумасшедшем доме.
Я тоже сама не в нормальном состоянии,тоже хочется плакать часто,тяжело и психологически и финансово. С нами живет и помогает с детками моя мама и она это все тоже трудно переживает- на таблетках и корвалоле после истерик сына.
Вообщем все плохо себя чувствуют кто со мной рядом находится- как то так.
И если сразу после смерти мужа я как-то думала,что мне психолог не нужен,у меня нет времени на депрессию,надо ж работать,надо жить ради деток. А чем дольше живу без мужа тем страшнее,тяжелее и больнее.
Как помочь себе и близким людям не сойти с ума,стать счастливее,спокойнее?
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Nika, доброго времени суток!
Примите мои соболезнования. Это тяжёлая утрата и проживание такой потери всегда не простое. А у Вас ещё и двое малышей на руках, что усугубляет и Ваше личное состояние и общую атмосферу.
Проживания горя утраты - это процесс в год - когда все знаковые события проживаются уже без близкого человека. В идеале, лучше всего это делать совместно со специалистом. Очень рекомендую всё же пойти в индивидуальную терапию и поработать с психологом, чтобы процесс горевания не "заморозился" на каком-то из этапов проживания утраты.

цитата:
Как помочь себе и близким людям не сойти с ума,стать счастливее,спокойнее?

В первую очередь Вам важно позаботиться о себе. В стрессовых ситуациях и в горевании всегда работает "принцип самолёта" - кислородную маску в первую очередь мама надевает себе, а уж потом - ребёнку. Так что вопрос работы с психологом - это как раз про заботу о себе.
Книги порекомендую Вам такие: Джулия Самюэль "Переживая горе" \ одна из 50 лучших, на мой взгляд, книг-мемуаров и биографий - Сонали Дераньягала "Волна" \ Джонатан Троппер "Как общаться с вдовцом \ Рэймонд Моуди, Дайяна Аркэнджел «Жизнь после утраты» \ Нина Георге «Лавандовая комната» \ Кристин Хармель «Жизнь, которая не стала моей» \ Эдит Еве Эгер «Выбор»
Искренне сочувствую. Вам нужно позаботиться прежде всего о себе и не игнорировать своё состояние.
Дети зависят от Вас во всех смыслах, в том числе и психологически. Ваше состояние передаётся им и не только словами, но прежде всего невербально.
Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) — психолог
Оксана Николаевна Третьякова (Сумы) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Здравствуйте! Искренне сочувствую Вам. Согласна с коллегами, что Вам нужно позаботиться о себе.
цитата:
то молитву читаю

Если Вы человек верующий, молитва действительно помогает. Можно больше узнать о вероисповедании Вашей семьи?
Доповнення від автора питання ·
Спасибо большое за ответы,рекомендации!
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?