Почему я не могу постоять за себя??((

Проблема в том, что я могу получать оскорбления и не реагировать, потому что в таких моментах я не чувствую что это меня задевает или что я зла. Иногда люди добавляют обидные шутки, советики из-за зависти или еще что-то, я не успеваю среагировать в такие моменты, в голове просто пусто. Обиды и злость приходят позже, постоянно прокручиваю все в голове, чувствую себя жалкой, что не могла постоять ни за себя, ни за близких. Реакция у меня медленная, все делаю медленно, почему то в нужный момент не приходят нужные слова. Почему то всю жизнь было так, я слышала в адрес разные придирки, говорила себе в следующий раз не промолчу, но нет опять все повторялось, у меня кажется на лбу написано, что "я неуверенная тряпка, меня можно обижать"(((. Говорят же какой-то жизненный урок надо освоить, так что надо сделать, как поступить?? Пыталась быть и вести себя уверенно, но это не по мне... думаю такой характер у меня от одного из родителей(( если кто-то винит меня, я начинаю оправдываться (выглядит жалко, как по мне), не умею ссориться, вообще я человек не конфликтный, но этим люди пользуются. После последних случаев даже не хочется жить такой жалкой, даже если у меня в жизни все в хорошо. Я думала со временем я стану уверенее.. но люди бывают гордливые, самоуверенные даже будучи тупыми. Но как?