Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
question author 8 годин тому: «цитата: «Проглядається (це припущення) невідповідність між бажанням виглядати впевненою людиною і несвідомими сумнівами у спроможності дійсно БУТИ такою людиною. Через манеру висло»
question author 8 годин тому: «цитата: «Вважаю, що варто додати психотерапію. Тобто взаємодію з емоціями, бажаннями, потребами та способами їх втілення.» Це робота з психотерапевтом? Які методи більш дієві? Яки»
question author 8 годин тому: «цитата: «А якщо речі не на місці, що відчуваєте?» Є невеличка роздратованіть із-за беспорядку вдома. Можу дружині про це висказати: що коли я сам вдома в мене порядок) Але це мова»
Питання від: Nill Вік: 18

Дуже боюся навчатись то поступати в університет.

Я жінка, 18 років. Я вважаю себе допитливою людиною, люблю читати та навіть щось писати самостійно. Але коли діло заходить про навчання для того щоб поступити мені стає погано.

І якщо раніше це були якісь приступи страху(без конкретних думок по типу "в мене нічого не вийде і тд" , просто відчувала страх), то зараз я себе не впізнаю. Я плачу, мене трясе, я хочу десь закритись і нічого не вчити, я не можу і слова написати або прочитати, але я люблю це!!.. Страшно це говорити, але вчора мене знудило від страху.

Ще з дитинства мене ображали в школі, і з 6 класу мої оцінки були поганими. Але якось ж я справлялася з цим до цього року?

Чому зараз не виходить? Чому зараз в мене така реакція? Як мені бути, бо саме від того буду я навчатись чи ні залежить моє майбутнє!.. І ні, мене не лякає майбутнє, я не відчуваю до нього страху. В цих... "Приступах" я тільки і можу думати про те що нічого не хочу окрім як десь закритись, що мені чомусь дуже страшно.

Рік тому, коли проблема була не така гостра, я зверталась до психолога. Той порадив записувати свої думки і робити те що мені подобається, але це не допомого. Все стає тільки гірше.

До кого мені звернутись? І звертатись взагалі?..
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Вітаю, Nill.
Думаю, те,що з Вами відбувається, є результатом тривалого стресу, великого психічного навантаження. Ви дуже втомилися, тому Ваш організм більше не витримує та таким чином рятує Вас. Мені здається, Вам потрібен відпочинок.
А що станеться, якщо цього року Ви не підете навчатися до університету? Якщо рік відпочинете, заспокоєтесь, можливо десь попрацююте?

"від того буду я навчатись чи ні залежить моє майбутнє"
Звісно залежить. Але ж освіта нікуди не дінеться, чого не скажеш про здоров'я. Вам не здається,що це занадто висока ціна?
Можливо Ви так реагуєте, бо це не Ваш вибір Вузу або спеціальності. Або ж Вас лякає невідоме студентське життя ( страх дорослішання).

"До кого мені звернутись? І звертатись взагалі?.."
Звернутися до сімейного лікаря, щоб виключити проблеми із здоров'ям, та знов до психолога . Психологи бувають різні, треба шукати " свого". Якщо певний час в терапії не відбувається покращення, говорити це психологу.Якщо й далі нічого не змінюється- міняти психолога знов.
...
Ваш стан можна пояснити тим, що у відповідь на негативні думки починає посилено працювати вегетативна нервова система.
З того, що Ви написали, коріння проблеми походить зі школи, причина - ставлення до Вас однокласників. У Вас падала самооцінка як учня і потім перейшла у гострішу фазу. Весь час Вас супроводжує почуття того, що Ви слабкі, що нічого не досягнете – хоча об'єктивно для цього немає причин.
А які взаємини були у Вашому дитинстві з батьками? Ви відчували їх підтримку?
Були у Вашому житті сильні стреси впродовж цього року?
Тут важливо знайти та опрацювати корінну проблему, озвучити почуття, які у Вас є, щоб зрозуміти, що саме змушує Вас відчувати себе таким чином.
Все це потрібно для того, щоб об'єктивно побачити свої сили, зрозуміти і прийняти їх, а не самій ставити під сумнів
Ви повинні зрозуміти, що у Вас є як сильні, так і слабкі сторони, що Ви з усім можете впоратися і попрацювати над впевненістю в собі. У цьому Вам допоможе психолог.

Відредаговано автором 22-08-2023 22:17:53

...
Ірина Миколенко — психолог
Полтава ·
Доброго дня!
Скорее всего вы боитесь - что вас снова не примут ... снова будут проблемы в общении с одногрупниками, с коллективом... уже в институте... подсознательный страх...
( раньше же в школе не принимали... страх сидит глубоко... что не примут... будут критиковать... оценивать... )
Отсюда само тело так реагирует... идет уже психосоматика... и избегание любых намеков про учебу... отсюда и стоп сигнал такой - блок... нечего не хочу делать... все ступор...
И попытка найти уголок - где вам хоть чучуть спокойнее.
Проблема давняя и надо с психологом прорабатывать - именно с тем, кто умеет давние страхи разбирать.
Работать с вашей самооценкой, и уверенностью в себе надо. Чтоб вы так не боялись публики, (и что вас не оценят или оценят не верно...)

Больше сейчас себе давайте отдыха и заботы.
Окружайте людьми, которые в вас верят и заботятся о вас.
Вам надо созреть - чтоб возникло прям сильное желание учится! Тогда и страхи уменьшаться перед поступлением! Даже если - на это понадобится год! Не ломайте себя - дайте себе время!
Привыкнуть к новой реальности - что да пойду учится, не потому что надо! А потому что хочу! Очень хочу!
И плевать, примут или не примут - в институте социум! Главное, что я себя принимаю и люблю.
Вот такой настрой должен быть. ( но это с психологом - надо наработать).
Добрый день!
цитата:
дуже страшно


Проработать страхи можно на индивидуальной психотерапии.
Вы этого не делали, поэтому и рекомендации
цитата:
записувати свої думки і робити те що мені подобається

вам не помогли.

цитата:
Як мені бути

Вам надо сделать следующее:
1. Разобраться с тем, чего вы боитесь.
2. Уменьшить страхи и расфиксировать ограничивающие убеждения, которые лежат в их основании.
3. Увеличить уверенность и повысить самооценку.
4. Полюбить себя, а для этого увидеть свои положительные качества и принять недостатки.
5. Уменьшить влияние внутреннего критика.
5. Разобраться с истинными желаниями и отделить их от долгов.
6. Сформулировать цели, убрать преграды и достигнуть желаемого.

Это краткий план вашей работы над собой.

цитата:
І звертатись взагалі?..

Если вы не хотите довести свое состояние до социофобии, при которой будет требоваться медикаментозное лечение, тогда вам придется менять себя.

цитата:
До кого мені звернутись?

Можете обращаться ко мне.
Я работаю с такими проблемами и могу вам помочь.
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?