Доброе Утро!
Ваша реакция и ваши чувства вполне нормальны... (в данной ситуации...) не корите себя за свой гнев.
Другое дело, что гнев сильно выматывает... и не дает нормально жить.
Вам обидно, что мужчина как бы вами воспользовался.. хотя вы его предупредили - о серьезном формате отношений.
Но понимаете - мужчины и женщины чаще всего на
отношения смотрят по разному.
Мужчины более легко относятся к отношениям - особенно если они только начались.
Вы же сами написали, что знали парня недолго... то зачем тогда сразу такие установки и себе и ему давать?? на серьезные отношения... если вы мужчину не знаете толком, а он вас.
Это глупо сразу так себя настраивать... а потом вот и пошло разочарование.
Совет - в новых отношениях, не спешите с такими серьезными выводами про парней, и про
отношения с ними.
Порой и полгода мало людям - понять, что у них за формат отношений.
А вы хотите, уже через неделю - прям как муж и жена.
Но опять же ваше желание естественное - чувствовать себя в безопастности, и в стабильности с мужчиной.
Но просто вы поспешили... так быстро никто вам не даст гарантии, что все будет прям серьезно и стабильно.
А с гневом - лучше всего записаться на консультации к психологу - и все это обговорить. Излить этот гнев.
Ну и как вариант, запишитесь в спорт зал или на спорт велоспорт ( любой который любите )
Спорт поможет физически агрессию скинуть.
Либо устройте у себя дома уборку или ремонт - тоже поможет мысленно - все эти мысли от парня выкинуть - переключить.
Или уйдите с головой в работу или хобби - туда свой гнев направьте - на достижения.
И еще больше бывайте на природе - природа успокаивает душу. Смените обстановку - съездите кудато в другой город. Тоже отвлечет.
Но самая важная причина вашего гнева на мужчин - видимо кроется в том, что вы не умеете прощать ошибки мужчинам. Что всегда должно быть только как вы решили... (сильный контроль ситуации).
Не даете другому человеку - право поступить как он хочет.
Да он видимо и не планировал с вами серьезного чегото ... (да но, за такой быстрый период и невозможно сразу запланировать.)
Просто не ваш мужчина... В следующий раз просто не ставьте себе такие ожидания - что все уже пара.
И смотрите на действия, а не на слова... (на словах они много чего могут говорить.)
Зато вы теперь мудрее будете! Тоже плюс!