Відчуваю себе нікчемною

Добрий день, наразі я намагаюся зробити все щоб ставати кращою, не боятися людей, та любити себе, але мені це тяжко дається, в останні час я почала відчувати що нікуди не рухаюсь, +- пів року назад я знайшла своє хоббі(гурток) і там я зрозуміла що не можу розмовляти з людьми, я просто не можу зв\'язати слово коли мене щось питають, або коли я сама маю щось спитати в та; просто впадаю в ступор, але розуміючи що я маю говорити, я вимовляю якісь безглузді слова, в яких десять раз помилилася (сказала не ту букву чи щось таке). Я завжди відсторонена ві усіх, як би я не старалася, не можу знайти спільну мову, друзів у мене немає, лише знайомі (не відчуваю особливої потреби у друзях). Також я боюся помилитися, неправильно зрозуміти, зробити не так як мене попросили (коли це дійсно було потрібно).
Ще я помітила що все моє життя моїми друзями були діти менше віком ніж я, тому у мене є нав\'язливі думки що мій розвиток відстає від моїх одноліток, з людьми, молодше мене мені набагато легше, а однолітки, або ті хто хоча б виглядає візуально старшим, неможливо контактувати.
Я зрозуміла що наді мною легко домінувати, самостверджкватись за мій рахунок, та я