Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Інна Олегівна Горошко
Інна Олегівна Горошко 11 годин тому: «Вітаю! цитата: «Моїй дитині 1,9, я вперше хочу поїхати на 10 днів у відпустку, але нею думаю чи не зарано?» Згодна з колегою. На це питання відповідь знаєте тільки Ви самі. Хто н»
Інна Олегівна Горошко
Інна Олегівна Горошко 11 годин тому: «Вітаю! Ви вважаєте цитата: «Я відчуваю себе не надто розумною для цієї посади.» А якби у Вас була б ця ж посада тільки з ЗП як на колишній роботі чи несуттєво більша? Як би Ви с»
Інна Олегівна Горошко
Інна Олегівна Горошко 11 годин тому: «Марія, вітаю! цитата: «Я думаю, можливо проблема в тому, що я дуже сильно невпевнена в собі» Вектор ваших думок вірний. Я думаю, що Ви досить симпатична дівчита. А це я зрозуміл»
Питання від: nik827 Вік: 19

Я не розумію свої почуття

Недавно почав спілкуватись з людиною одразу в романтичному плані, що для мене є дуже різким, хоч він мені і подобався. Але мені постійно здавалось, що я ніби видавлюю з себе те, чого насправді не відчуваю, бо йому так було зручно і він хотів багато уваги. Щось все таки мені в ньому й подобалось, але відносин я б, напевно, не хотів. Ми спілкувались десь тиждень і я зрозумів, що потрібно було б його трішки відшить зараз, шоб не робить боляче поки він ще не зовсім до мене звик. Я написав, ми розʼяснили ситуацію і мені стало дуже сумно від того, що його не буде, а з іншого боку я відчуваю й полегшення, що мені не доведеться йому писать «добраніч» та «добрий ранок» я підозрюю, що у мене є тривожно уникаючий тип привʼязаності, але не розумію, що мені робить
Вподобали: 1 з 1
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Доброго дня.

цитата:
Я НЕ РОЗУМІЮ СВОЇ ПОЧУТТЯ
і
цитата:
але не розумію, що мені робить
- так а що власне є Вашим основним питанням?
З приводу почуттів - що саме в них для Вас не зрозуміло? Сум чи полегшення? Бо так чи інакше, Ви їх називаєте.
А з приводу що робити - а робити з чим? Ви хотіли б дослідити себе і свій тип при*язаності? Змінити його? Чи хотіли б щось зробити із завершеними стосунками?
Тому що, від Вашого питання і фокусу того, що для Вас важливо можна і рухатись. Бо можуть бути і амбівалентні почуття, і тип прив*язаності і інші речі, але чи потрібно Вам і чи хочеться Вам, щось з ними робити і що саме?
Вітаю вас.
Питання вам до роздумів: як часто ви дієте всупереч своїх почуттів та бажань (ви вступили в романтичні відносини всупереч своїм бажання) і чому? Чому ви поставили в пріоритет почуття тієї людини і боялись її образити та знехтували своїми і не піклувались про свій емоційний комфорт?
Доповнення від автора питання ·

↩ Реакція на відповідь № 372918 для Яна Дмитрівна

Добрий вечір. Одразу дякую за відповідь! Поки писав відповідь, то дійшов до певного висновку, що ніякої симпатії насправді й не було від початку, а провину відчуваю, мабуть, через те, що від початку не сказав про це тій людині. А з приводу типу привʼязаності, я не впевнений чи у мене є тривожно уникаючий, але за 19 років я ніколи не був у стосунках, бо з часом симпатія до всіх зникає, навіть якщо з початку вона була досить сильна (це стається через якісь маленькі недоліки)
Доповнення від автора питання ·

↩ Реакція на відповідь № 372950 для Яна Кіркеснер

Добрий вечір, дякую за вашу відповідь та поставлені питання. Спочатку я, певно, не думав, що це спілкування затягнеться і людина буде аж настільки зацікавлена мною, а коли зрозумів, що це не так, то стало якось не комфортно. І вступив в романтичні відносини, скоріш, через власний егоїзм
Те, що з вами відбувається, дуже зрозуміле і не “ненормальне”. Ви досить точно описали внутрішній конфлікт, який якраз і характерний для тривожно-уникаючої динаміки.

Спробую розкласти це по частинах.

1. Чому одночасно сумно і легко

Це не суперечність, а дві різні потреби, які активувались одночасно:

Сум — ви втратили контакт, увагу, можливість близькості. Навіть якщо ви не хотіли стосунків, сам факт “його більше не буде” — це втрата.

Полегшення — зник тиск. Не потрібно відповідати очікуванням, бути постійно на зв’язку, грати роль людини, яка відчуває більше, ніж насправді.

Це дуже типовий патерн:

“Мені важко без тебе, але ще важче — з вимогами близькості”.

2. Ви не «видавлювали почуття» — ви намагались адаптуватись

Важливий момент: ви не обманювали, ви пристосовувались.

Ви відчували:

симпатію

інтерес

але не готовність до такого темпу і формату близькості

Коли інша людина хоче багато уваги одразу, у людей з уникаючою або тривожно-уникаючою прив’язаністю включається:

напруга

відчуття, що “мене використовують не таким, яким я є”

внутрішній протест, який маскується під втому або байдужість

3. Про тривожно-уникаючий тип (коротко і по суті)

У вас схоже є внутрішні гойдалки:

коли близькість з’являється → стає тісно, хочеться дистанції

коли близькість зникає → стає сумно, порожньо, хочеться контакту

Це не означає, що ви “не здатні на стосунки”.
Це означає, що близькість для вас небезпечна на тілесно-емоційному рівні, навіть якщо на рівні голови ви її хочете.

4. Що з цим робити зараз, а не «в теорії»
1️⃣ Не змушуйте себе «повертатись» через сум

Сум ≠ помилка рішення.
Сум — це реакція на розрив контакту, а не доказ, що вам треба було залишитись.

Запитайте себе:

“Якби нічого не треба було віддавати — я б хотів ці стосунки?”

2️⃣ Візьміть за правило повільний темп на старті

Для вас важливо:

не щоденна переписка

не “доброго ранку/на добраніч” автоматом

а відчуття вибору, а не обов’язку

Це не холодність. Це саморегуляція.

3️⃣ Розрізняйте “мені сумно” і “мені потрібен саме він”

Спробуйте відчути:

вам сумно через втрату людини

чи через втрату відчуття, що ви комусь потрібні

Це різні речі, але вони часто плутаються.

4️⃣ Дуже важливе запитання для майбутніх контактів

Перед тим як знову входити у щось романтичне, спробуйте внутрішньо сформулювати:

який формат контакту мені зараз безпечний?

скільки уваги я реально можу давати, не втрачаючи себе?

Якщо це не проговорюється — у вас автоматично включається уникання.
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?