Людина приходить в цей світ "організмом", а от "особистітю" стає вже в процесі життя.
Переважно основні "знання про себе і світ" дитина отримує до 12 років.
Саме тому шукати причини вашого стану важливо в вашому дитинстві, в тому, якими були стосунки з батьками, та які "установки про життя" батьки Вам вкладали, як "правильні ".
Судячи з написаного Вами можна припустити, що довгий час певні ваші базові потреби залишались незадоволеними, як приклад- Вас не приймали безумовно, наслідком чого стало ваше несприйняття себе.
Можна припустити, що ваша потреба бути унікальною також була повністю пригічена опікаючими дорослими- "або будь "правильною", або не будь взагалі ". Звідси може йти
страх проявити себе, який може мати коріння в страху бути відторгнутою (спочатку батьками, що для дитини є майже непереносимим).
Погоджуюсь з колегами щодо терапії- це саме той спосіб, який допоможе розібратися в причинах та знайти нові можливості задовільнити базові потреби, блокування яких призводить до стресу.
З теорії (Сельє) відомо , що перша фаза стресу (або короткочасне порушення в задоволенні базової потреби) мотивує людину долати перешкоди та досягти бажаного.
Якщо загроза минула внаслідок наших дій, то стрес (еустрес) закінчується.
А довготривалий стрес (дистрес) призводить вже до травматизації, виснаження нервової системи, апатії, примирення з тим, що нічого змінити не можна .
Те, що Ви описали, схоже на наслідки довготривалого стресу внаслідок постійного незадоволення ваших базовий потреб як в безумовному прийнятті , так і в стосунках (допомозі та підтримці), а також потреби в автономії ("я маю право бути унікальною").