Лишний вес у детей

Тело вашего ребенка может быть разным. Выглядеть может по-разному, иметь разный вес и размер, рост и, например, длину волос. Знаете ли вы об этом?

Наверное, да.

Для снижения тревоги по этому вопросу в педиатрии существуют таблицы показателей нормы соотношения роста и веса для младенцев и детей разного возраста. Во взрослой жизни специалисты разных сфер активно используют весы и индекс массы тела с целью оценки нормальности состояния здоровья и наличия или отсутствия лишних килограмм у конкретного индивида.
Зря, кстати... Иногда эти таблицы приносят кучу проблем в жизнь человека. А особенно, детей. Потому что в них напрочь отсутствует корректировка на наследственность, гормональные изменения и другие особенности здорового человека.

Или бывает так, что родители вдруг замечают,что ребенок стал каким-то большим, и полным, и срочно нужно сделать что-то с питанием и ребенком. Потому что сверстники жестоки и будут обзывать, а родители останутся виноваты. Слышите, в этом предложении нет слова Ребенок. Есть слова о других людях, о стыде и чувстве вины, и жестокости. И все эти чувства направляются в сторону ребенка или подростка.
И в этот момент происходит перелом. Маленький такой перелом во внутреннем мире ребенка, которого начинают оценивать с точки зрения нормы или ненормальности из-за веса.
Родители боятся, что жизнь будет складываться не так, как хотелось бы, и ищут выход из этой ситуации. Через врача, через диетологов, спортивные залы и советы знакомых и друзей. Диета, спорт, ограничения, слова о том, что "будешь потом плакать", не выйдешь замуж, и "посмотри на этот ужасный живот, это же невозможно ".
Ребенок верит, что-то делает, и немного замыкается внутри. Точнее замыкает внутри свою боль, грусть и обиду. Потому, что ощущение "ненормальности" оседает камушками внутри, и становится немного тяжелее жить.

Эти камушки никуда не деваются, знайте об этом, пожалуйста. Из них взрослые, уверенные внешне люди, строят ограждения внутри, чтобы эту боль и уязвимость больше никому и никогда не показывать. Чтобы не испытать ещё раз те самые чувства. И чтобы не чувствовать себя ненормальным. Чем больше камушков, тем больше чувства токсического стыда внутри.
Дальше подключается система самооценки, невозможность построить здоровые отношения из идеи "кому я нужна/нужен таким?". И конечно же, притензии к телу. Постоянные притензии по поводу сантиметров, килограммов или граммов на весах, размера одежды. И идея, что минус 2 кг на весах точно принесут мне счастье. Ведь такой посыл был дан в детстве. Тут я часто вспоминаю упражнения с терапевтической группы, когда клиенткам для поиска негативной мысли по отношению к своему телу понадобилось от 2-10 секунд. А для поиска формулировки, опровергающей негативные установки не хватает 30 минут. И взрослые люди любого пола очень хорошо помнят те самые слова, когда-то сказанные с добрыми побуждениями, их тяжело забыть.

Будьте добрее, пожалуйста, к себе и своим детям. Они точно в этом нуждаются больше, чем в идеальной фигуре. Такие дети вырастают в счастливых людей. И их самооценка не зависит от зеркала или цифры на весах. Неплохой результат, правда?

Опубликовано 2019-10-01 в 22:07