Обижайтесь на здоровье

В последнее время обида подвергается особому остракизму.

Во-первых, говорят, что обида - это манипуляция, что с помощью обиды мы хотим заставить человека сделать так, как нам нужно. Вы испытываете обиду? Ай-яйяй вам! Вы злобный манипулятор!

Говорят, что обида возникает от неоправдавшихся ожиданий. Вот не надо было ожидать от человека того, чего вы ожидали. С чего вы взяли, что он должен вести себя по отношению к вам именно так? Ничего вам никто не должен, и обижайтесь теперь сами на себя, что такие глупые. Ваш муж вам изменил? Не нужно на него обижаться. Вы что, правда ожидали, что будете единственной? Вот странная женщина! С вами что-то не в порядке, вам надо поработать над собой и избавиться от обиды.

Обиду обвиняют в возникновении разных болезней, в частности - рака. Быстро прекратите обижаться. Вы что, хотите заболеть?

Нельзя сказать, что все вышесказанное совсем уж неправда и не имеет права на существование. Это полуправда - и в этом ее опасность.

Действительно, мы можем манипулировать с помощью обиды, осознано притворяясь обиженными. Но тогда речь не идет о реальном чувстве. 

Да, неоправдавшиеся ожидания - одна из причин возникновения обиды. Но мы не можем не иметь ожиданий, это естественный процесс. Они возникают в процессе отношений на основе нашего опыта. Мы ожидаем, что утром взойдет солнце, потому что мы имеем такой опыт, что по утрам оно всходит. Если какой-то человек здоровается с нами каждое утро, то мы ожидаем, что и сегодня он с нами поздоровается. Ожидать это нормально.

Может ли обида быть причиной болезни? Да, как и любое другое чувство, даже радость, если оно не выражается, вытесняется, отрицается или вообще не осознается. В частности поэтому так важно осознавать и принимать все чувства, которые мы испытываем.

В чем же опасность этой полуправды? В том, что она внушает человеку чувство вины. Обижаться нельзя: если я обиделся - то виноват. И человек начинает пытаться не обижаться. Но это невозможно. Мы не можем перестать чувствовать, мы можем только перестать осознавать свои чувства, вытеснить их в бессознательное, тогда оно остается с нами надолго и влияет на нас, как раз становясь причиной болезней и прочих неприятностей. И тогда мы лишаемся возможности услышать его и сделать что-то с нашей жизнью.

Если все-таки исходить из того, что все чувства, которые мы испытываем, для чего-то нам даны и хотят нам что-то сказать, то что хочет сказать обида?

Для того, чтобы в этом разобраться, вначале нужно понять, что представляет собой обида, из каких базовых эмоций она состоит. Базовых эмоций у нас, как известно, немного: гнев, радость, печаль, интерес, отвращение, удивление, страх и презрение. Если прислушаться к себе, то нетрудно понять, что обида состоит из гнева и печали. Гнев - это энергия, которая возникает, когда мы сталкиваемся с препятствием на пути удовлетворения наших потребностей и даётся для их преодоления. А печаль - когда мы чувствуем, что лишились чего-то значимого для нас. Таким образом обида - это сигнал о том, что что-то пошло не так в наших отношениях. Далее мы можем попытаться разобраться, что именно не так, и урегулировать отношения. А в случае, если это сделать невозможно, то разорвать. И все это помогает сделать обида, если следовать ее голосу, а не пытаться с ней бороться, как часто предлагается. 

Опубликовано 2019-10-03 в 22:02