Лишний? вес

Часто лишний вес, настоящий или мнимый мы назначаем главной причиной наших жизненных неудач. У меня лишний вес поэтому: я не могу красиво одеваться, я не иду в спорт зал, со мной не хотят общаться, я не нравлюсь мужчинам (или женщинам), и даже - «я не могу устроится на хорошую работу!». Вот работа та то здесь причём, вообще?!!! Вы же не моделью устраиваться собрались. Иногда возникает мысль, а что же будет делать человек без этого «лишнего» веса. Ведь тогда не на что будет свалить свои проблемы, и придётся их как-то решать. И может в этом случае «лишний» вес - совсем не лишний?

 

Ещё часто лишний вес назначается на роль причины не любви к себе. Я не могу себя полюбить, потому что у меня лишний вес и я не нравлюсь себе в зеркале. Звучит вроде логично, но это совсем не так. Тут перепутаны причина и следствие. Правильнее будет сказать - я не нравлюсь себе и у меня «лишний» вес, потому что я не люблю себя. И часто этот «лишний» вес бывает мнимый. Все, наверное, видели реально очень худых, иногда уже больных анорексией женщин, которые все ещё считают, что им нужно похудеть.

И мы думаем, что когда мы похудеем, то наша жизнь изменится. Нас наконец-то все полюбят, мы встретим любовь всей жизни, появятся друзья, хорошая работа и интересная жизнь.

 Но правда в том, что ничего этого не произойдёт! Вы просто похудеете и все! Максимум временное повышение самооценки. И вот тогда можно попасть в замкнутый круг и решить, что все дело в том, что похудели недостаточно. Иногда именно так развивается анорексия.

Почему похудение не решает проблемы

 Разве вы не встречали людей без лишнего веса, которые при этом не имеют хороших друзей, не особо привлекательны для противоположного пола, с обычной работой и скучной жизнью? И разве становится человек для вас интереснее от того что он похудел? Почему же вы думаете, что с вами будет по-другому?

 Если человек хорошо к себе относится, принимает себя, то даже если он имеет объективно лишний вес, то он почти никак не влияет на его жизнь, я не говорю сейчас о серьезных степенях ожирения.

 Как же всё-таки тогда полюбить себя, раз похудеть не поможет?

 В большинстве случаев, глубинная причина по которой мы пытаемся себя как-то переделать, усовершенствовать, измениться, стать лучшим - это на самом деле желание получить любовь, которую не получили в детстве, и через эту любовь полюбить себя. Только кто-то верит в то, что получит ее избавившись от лишнего веса, кто-то от большого носа, кто-то переделав как-то себя изнутри, заработав много денег, став в чём-то лучшим и т.д. Но это иллюзия, правда в том, что таким способом этого, к сожалению , не получить. Что же делать?

 

Я не знаю лучшего способа, чем терапия. Объясню почему.

Как терапия помогает полюбить себя

 Вначале мы ничего о себе не знаем и первые знания о себе, которые имеют огромное влияние на всю нашу жизнь, мы получаем в детстве от окружающих нас людей, в основном от родителей. И далеко не всем с этим повезло. Часто мы узнаем о том что мы, например, ленивые или тупые, или о том что Катя из соседнего подъезда во всем лучше нас. Бывает, что мы узнаем о том, что от нас одни проблемы. И тогда мы понимаем, что недостаточно хороши, и возможно, если как-то себя улучшить, то наконец-то похвалят(=полюбят) меня, а не Катю. Обычно все это не доходит до уровня сознания, но от этого только оказывает ещё большее влияние на нашу жизнь. Таким образом во взрослой жизни мы носим с собой массу плохо осознаваемых, не отвечающих реальному положению вещей представлений о себе и опять таки неосознанно действуем исходя из этих представлений, невольно транслируем эти представления другим людям, вызывая у них соответствующую реакцию. В то же время кроме этих лишних представлений у нас может не быть многих вещей в которых мы нуждаемся: позитивных представлений о себе, опыта принятия себя другим человеком.

 В процессе терапии мы работаем над тем чтобы убрать лишнее и получить недостающее. Это долгий, но интересный процесс, который качественно улучшает жизнь. Пожалуй, терапия - это лучший подарок, который можно сделать себе.