Стыдная тема
Чувства и эмоции
Главное
Статья исследует сложные переживания стыда и отвращения к себе, их влияние на эмоциональное состояние и социальные отношения. Она подчеркивает необходимость принятия этих чувств в терапии для достижения личностного роста и улучшения качества жизни.
В статье
Отвращение к себе, стыд себя, ненависть...Это очень сложные и стыдные темы в терапии. От этих сложных переживаний хочется спрятаться, сбежать, прикрыться шутками, либо наведением «марафета». Тем более в «моде» массовое принятие себя, любить себя и благоухать. А когда ты чувствуешь не так, то это тоже стыдно, стыдно испытать презрение, жалость, либо очередные нравоучительные послания. Приходиться «изолировать» свои чувства от других, поедать себя в тихую в одиночестве.
Каждый выход в свет - это львиная доля сил для того, чтобы держать «фасад».
Нарциссическое отвращение к себе
Нарциссическое отвращение к себе - «я уже не та/ не тот». Внешние изменения связанные с возрастом, болезнью, другими ситуациями, когда тело меняется безвозвратно. Можно кучу денег и сил тратить на улучшение образа, но если это не приводит к улучшению эмоционального состояния, а больше похоже на маниакальный ажиотаж, глубоко скрытую депрессию. И желание снять напряжение, через программу ап-грейда. Когда 1001 комплимент типа - «ты же для своих лет выглядишь шикарно?», «не сходи сума, ничего не видно, все прекрасно» не работает, не утешает, не принимается. Значит причина не в этом...человек переполнен стыдом, отвращением к себе и ничего не способен принять. Пока не примет этот «полюс».Невротические формы отвращения к себе
Невротические формы отвращения к себе. Когда у меня в прошлом есть «скелеты» в шкафу. Где я был себе отвратителен. Жестокие поступки к себе/другим, попытки суицида, алко/нарко зависимость и прочее. Я был себе отвратителен, это сложно выдержать и теперь я проецирую это на окружающих. Я отвратителен другим, меня можно только презирать и причина в этом. Особенно стыдно перед теми кто помнит, знает о моем прошлом. И я пытаюсь избавиться от этого чувства приближением к другим, но они разбегаются в стороны - отдаляются. Так как и я отталкиваю себя изнутри. Я изнываю от страха отвержения и с этим же сталкиваюсь. Потому что другие не способны меня выдержать, как и я сам себя. Это говорит о том, что переживание не приняты, не переработаны внутри, продолжают отрицаться, вытесняться и снова приводят к глубокому одиночеству.Терапевтический процесс принятия
В терапии необходимо мужество присвоить этот «полюс» сложных переживаний, «переварить». Только при таком раскладе я смогу «разблокировать» изолированную энергию, войти в другое русло, увидеть другой полюс - не быстро, но надежда на другое качество жизни возрастает, не через отрицание «да все в порядке, было и было», «ты ок». А через понимание, сочувствие и признание «да это так, и я понимаю ,что ты переживаешь»... Через боль, слезы, сочувствие, отвергнутая нами же часть принимается в «семью» и бессознательное перестаёт тратить силы на защиту от этого. Появляется возможность обнаружить в себе что-то хорошее и на основе этого строить новые отношения с собой и другими людьми...Опубликовано 2019-04-24 в 17:37:28
