Question

18-11-2011

Здравствуйте, уважаемые специалисты!
помогите разобраться с моим страхом. на протяжении месяцев трех меня мучает страх смерти мужа.я просыпаюсь в 5 часов утра от мыслей о том, что мой муж может умереть, что с ним может что-то случиться, и я останусь одна. я пытаюсь отогнать мысли,а их еще больше приходит.я боюсь того, что своими мыслями могу притянуть события. от этого мне еще хуже. пытаюсь себя переубедить, что это всего лишь необоснованный страх - не помогает. пытаюсь заменить страх планами о будущем, мечтать - тоже не получается. возвращаюсь к своим навязчивым мыслям...
не знаю, что мне делать. я так люблю его, и боюсь потерять.

Вопрос от: Юля; Возраст: 28

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Ігор Васильович Огданський · Answer 1 · 2011-11-18 13:57:48

Здравствуйте, Юля!
Прежде всего, хочу сказать, что лучший способ бороться с навязчивыми состояниями - это перестать с ними бороться. Как не парадоксально это звучит, но и наши старания отвлечься, переключиться, не думать об этом поддерживают такие переживания.
Откуда "растут ноги" Вашего страха, конечно нужно исследовать отдельно. Однако, в этом исследовании определенно могут найтись неожиданные ресурсы.
Часто наши страхи о других людях замещают какие-то наши переживания о себе. Так ли это и какие именно, можно исследовать в психологическом консультировании или (если получится) задавая себе например такой вопрос (и открыто для себя отвечая на него): "Что я боюсь потерять?"
Так же, для самостоятельной работы над этим вопросом могу порекомендовать Вам интересную книгу Влидимира Леви "Приручение страха".
Вот, пожалуй, и все что могу Вам сказать на это время. С уважением, Игорь Огданский.

Дмитрий Сергеевич Демидов · Answer 2 · 2011-11-18 14:20:43

Здравствуйте Юля. Что бы помочь вам, необходимо понять, откуда происходит идея, о том, что с мужем может, что- то случится? Ваши опасения похожи, на страхи детей, которые переживают, что родители не вернутся. Так бывает с детьми, которых надолго оставляют одних. Подобные чувства из детства могут переноситься во взрослую жизнь. Чем больше мы, что- то ценим тем больше боимся потерять. Чувство страха вызывает сильный аффект, который мешает реально посмотреть на ситуацию. У вас наблюдаются нарушения сна. Эти мысли мешают вам спать. А может быть появляются из сновидений - бессознательного. В вашей истории много неизвестных значений. Что случилось 3 месяца назад? По- хорошему вам необходимо психоаналитическое исследование или психотерапия.

Алина Иосифовна Фирсель · Answer 3 · 2011-11-18 14:34:53

Здравствуйте,Юля
Наша психика устроена очень причудливо. И страхи навязчивого характера-одна из "игр разума" так сказать. Навязчивые страхи, особенно те, которые связаны с потерей близких, очень парадоксальным образом, бывают связаны со сложными и неоднозначными отношениями с этими людьми. Часто на них есть обиды, злость и т.д. Часто эту злость тяжело признать даже себе самой и наше бессознательное приходит "на помощь", замещая одно чувство другим, например страхом потерять этого человека. Я не знаю ничего о ваших отношениях с мужем, поэтому не берусь ничего предполагать заочно. Я пишу только о том, что часто наблюдаю в своей практике. И у вас может быть совсем по-другому. Поэтому с такого рода состояниями работа может быть сугубо очная.
С уважением

Страх смерти любимого человека.