что мне делать?

Здраствуйте! помогите мне, пожалуйста.У меня есть молодой человек, с которым уже долгое время встречаемся,я его очень люблю и не хочу потерять.И все бы хорошо, но у меня бывают такие приступы злости,гнева.Когда я остаюсь одна дома, а он уходит с друзьями и долго задерживается, я начинаю писать ему гадости.Знаю, что не надо этого делать, подумаю, но я все равно напишу что-нибудь обидное. И лишь редкий раз я ничего не пишу.(но это бывает очень редко) Из-за этого мы последние годы очень часто ругаемся, чуть ли не до разрыва отношений,разговаривали на счет этого тысячу раз, но через какой-то промежуток времени все повторяется заново. Он говорит, что это что-то ненормально со мной и меня не исправить.Но я не знаю как преодолеть себя. и нервы уже на пределе, чувствую что когда-нибудь будет конец всему этому. Помогите, что мне далать?