Upsihologa Logo
У психолога Украинские психологи
Прямой эфир:
Алла Григорівна Веленко
Алла Григорівна Веленко 1 час тому: «Дякую за відвертість - це дуже цінно для подальшого спілкування. Насправді, Ви лише підтвердили мої припущення. Як на мене, цей хлопець - така собі пастка для Вас і певний тригер»
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 2 часа тому: «Доброго ранку! Стався збій, через що мій допис опублікований не повністю. Тому викладаю його повторно у повному обсязі. цитата: «Не знаю, як бути у ситуації» Дійсно, ситуація »
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 2 часа тому: «Доброго ранку! цитата: «Не знаю, як бути у ситуації» Дійсно, ситуація складна. Ви розгублені. В голові і в душі вирують протилежні почуття - кохання до чоловіка і водночас відтор»
Вопрос от: Yana Возраст: 27

Работа

Добрый день, уважаемые психологи. Я столкнулась с очень тяготеющей меня проблемой - моя работа стала для меня невыносимо тяжелой. Рабочий день давно перестал быть до шести, на рабочей неделе я не знаю, будут ли у меня выходные, поэтому не могу ничего планировать, командировки, очень сложные проекты, над которыми я думаю не только в рабочее, но и в свободное время. Я стала раздражительной, резкой, муж говорит, что я все время недовольна всем. Но страшнее всего - мои нервы, от стрессов на работе мою кожу поразило заболевание. Я с ним борюсь, но каждый раз после нового стресса и переживания область поражения увеличивается. Я понимаю, что работу меняют, но сейчас предстоит несколько проектов, которые уже дали на изучение и продумывание. Я в силу своей порядочности не могу набраться сил и поговорить с начальником о другой должности или увольнении. Я начинала эти разговоры с ним раньше, но они заканчивались его фразой - "всем тяжело, все переживают, но ты молодец, ты справишься". И я справляюсь, но уже ценой здоровья, внешности и ценой благополучия в семье. Детей у нас с мужем нет, и я понимаю, что при таком ритме жизни, как у меня сейчас, семья просто отодвигается, у меня не хватает энергии, настроения и спокойствия на моего мужа, которого я очень люблю. Нашему браку всего год, сложности на работе длятся уже полгода. Я просто разрушаюсь. Подскажите, с чего мне начать изменения моей жизни?
...
Что означают эти оценки?

Оценки вопросов

Пользователи могут голосовать за понравившиеся вопросы. Лучшие вопросы мы размещаем в специальной секции сайта.

Вы можете проголосовать за вопрос, если он чем-то вам понравился. Может быть, интересная тема, или хорошо описана проблема, или вы считаете, что ответы психологов на поставленный вопрос полезно было бы почитать многим другим людям.

Если вы голосуете за какой-то вопрос, то ссылка на него позже может быть отображена на вашей личной страничке, в секции "Понравились вопросы". Ваши негативные оценки нигде отображены не будут.

У психологов на личных страничках понравившиеся им вопросы отображены не будут.

Ответы психологов

Елена Шпундра — психолог
Елена Шпундра психолог

Психолог больше не активен на сайте

Со смены работы. Про порядочность, чувство долга-это все отговорки. Зачем они вам, точнее что скрывают- это темы для очной работы с психологом. Удачи.
...
Марина Юрьевна Равчеева — психолог
Марина Юрьевна Равчеева психолог

Психолог больше не активен на сайте

Yana,у Вас очень сильно размыты "границы", психологические. Вы позволяете другим, начальнику, в частности, "наезжать" на них грубо и нагло. При этом Вам не остается личного пространства,Вы испытываете дискомфорт. Также не выражаете чувства по поводу происходящего. Не злитесь, отстаивая себя, не говорите о злости начальнику.Нас не обманывают две вещи-чувства и тело.Вы обманываете свои чувства. Остается тело, которое уже точно не обманешь. Оно начинает болеть. Отсюда Ваше кожное заболевание.Кожа, кстати, это граница между человеком и внешним миром. Я бы посоветовала Вам разбираться с этим на психотерапии.Учиться отстаивать себя, говорить другим о своих чувствах, потребностях.Если захотите, можем поговорить об этом по скайпу, 30 минут бесплатно. Удачи !
Юлия Александровна Фалеева — психолог
Юлия Александровна Фалеева психолог

Психолог больше не активен на сайте

Здравствуйте, Yana!
Поддерживаю мнение коллег об обращении к психологу на очную консультацию. Ваша работа, вернее, Ваше отношение к ней выдает кожа – она как бы протестует.

При описании работы Вы не указали ни одного фактора, ни одного ресурса, который она Вам дает – например, высокая заплата, какие-то льготы, решение жилищного вопроса, стремительный карьерный взлет и пр. Значит дело не в том, что сейчас Вам нужно потерпеть, сконцентрироваться, подождать, а потом Вам будет великое счастье. Дело, наверное, не в этом, дело в Вас самой и Ваш начальник это видит и этим пользуется, нажимает нужные кнопки. Даже если Вы сейчас соберетесь и оставите эту работу, найдете другую, не факт, что ситуация не повторится вновь. Поэтому обратитесь к психологу, психотерапевту, проработайте возникшую ситуацию, чтобы она не повторялась вновь. Удачи!
Павел Леонидович Басанский — психолог
Павел Леонидович Басанский психолог

Психолог больше не активен на сайте

Здравствуйте, Yana!
Начните с изменения отношения к себе на более уважительное.
С выработки умения говорить "нет" и при этом не бояться "стать плохой" в чьих-либо глазах.
Эта безотказность, видимо, тянется с самого детства - не хотели подводить родителей? Не то они покажут как им "плохо" из-за вас и какая "плохая" у них дочь? Банальное семейное манипулирование и нарушение личностных границ.
Поддерживаю коллег: ваш вопрос - запрос на длительную психотерапию. И дело вовсе не в вашей работе. Работа - это лишь одно из проявлений, верхушка айсберга...
...
Дополнение от автора вопроса ·
Я решила, что хочу поговорить с руководителем, рассказать о своих трудностях и перейти, если это возможно, на другую должность. Или передохнуть и заняться поиском нового занятия, для души.
Или мне нужно поговорить с психологом прежде, чем говорить с начальником?
Я запуталась. Мне тяжело. И мужу тяжело из-за меня быть дома в комфортных условиях..
Павел Леонидович Басанский — психолог
Павел Леонидович Басанский психолог

Психолог больше не активен на сайте

"И мужу тяжело из-за меня быть дома в комфортных условиях.." - Яна, о всех заботитесь больше, чем о себе?!!
Для грамотного и уверенного построения диалога с начальником, чтобы подготовиться к возможным поворотам в разговоре - есть специальная техника "двух стульев" с обменом ролями. Многие психологи ею владеют. Найдите себе такого специалиста и отрепетируйте с ним разговор с начальником.
А чуть позже и тему родителей с ним проработаете - ведь корень проблемы с работой именно в ней.
...
Этот вопрос заархивирован. Новые ответы больше не принимаются.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы ответить.
Хотите прямо сейчас задать вопрос психологу онлайн бесплатно?