Парень меня бросил, не могу его забыть и разлюбить. Помогите пожалуйста

Здравствуйте, 4 месяца назад рассталась с парнем, он меня бросил, а я до сих пор с ним. Это были мои первые серьезные отношения, мы вместе жили. Случилось так, что мы жили в чужом для нас городе,я работала он учился и работал. Для меня наши отношения всегда были очень хорошими и достойными планов на будущее, но он, как оказалось, так никогда не думал. Его постоянно что-то не устраивало, он пытался объяснить что именно, но я так и не поняла, и сейчас не понимаю почему он так поступил. Мы были вместе 5 месяцев, это мой первый мужчина, первая любовь. Он мне позвонил и бросил по телефону,рассказывал пол часа о том,что он устал и ему надоело все "это" терпеть, а я не могла говорить,да что там говорить,я не могла дышать. После разрыва я узнала,что моя подруга, единственный близкий мне человек, в тот момент, написала ему,что он все правильно сделал и что я не хотела ради него меняться. Все это я узнала за пару часов до нового года,мы с ней отмечали вдвоем. Спустя 2 недели я уехала домой, в свой город. Часто вижу его, знаю, что у него сейчас девушка которой 16 лет, она школьница. Я просто не могу в это поверить, я не могу принять то, что со мной так могли поступить очень близкие мне люди, за 3 дня я похудела на 4 кг. А сейчас, уже более 3 месяцев я не могу заснуть, а когда просыпаюсь- думаю, что зря я проснулась. Я не хочу работать, не хочу знакомиться с людьми. Раньше у меня всегда были грандиозные планы на жизнь, сейчас я боюсь что-либо начинать, не могу понять чего я действительно хочу, не знаю с чего начать, не знаю, что мне делать дальше. Спустя все это время, после того, как он меня бросил, я поняла, что была в розовых очках,я не видела в нем ничего плохого-только хорошее, всегда и все ему прощала,всегда молчала и пыталась свести непонятные для меня ссоры, на нет. Теперь я знаю, что это было моей величайшей ошибкой. Над отношениями стоило работать, а не пускать на самотек. Бывают дни когда мне лучше, а все остальное время я испытываю мучительную боль, у меня просто опустились руки. Потеряло смысл все, что когда-то было ценным. Как с этим бороться? Работа поможет отвлечься, но я не хочу знакомиться с людьми, не хочу больше никого впускать. Помогите пожалуйста мне понять и повериь в себя, поверить наконец в то, что я ему не нужна, что ему хорошо без меня.Спасибо!