начал бесить мой парень

Добрый день, Карина. Сказать, как правильно поступить не в моих силах. Это Ваша жизнь и Ваши решения. Любые отношения которые продолжаются долго, должны развиваться, менятся иначе становятся обыденными. Возможно, новый парень привлекает как новый объект, поэтому и интересно, что будет дальше? Если Вам хочется с ним пообщаться, то никто не может этого запретить. Только задайте себе вопрос: для чего это нужно?
А по поводу отношений с парнем, с которым Вы 4 года, то есть смысл сказать, что не нравиться и почему.

Нового мальчика ничто не останавливает, зато что-то останавливает Вас. Что это?
Вы раздражаетесь на своего парня, но спусковой крючок находится в Вас.
Ситуация не может длиться вечно. Вам придется выбирать между двумя парнями.

Здравствуйте Анна! Возьму на себя смелость предположить, что симпатия вашего коллеги взаимна. Длительные разлуки с партнером достаточно трудное испытание и волей не волей, стираются рамки привычных ограничений и самоконтроля, влечения и желания жить здесь и сейчас берут вверх над этическими нормами. Раздражение без существенной причины, провидимому такой себе «перевертыш чувств». Ваше чувство вины и дискомфорта в отношении своего молодого человека, вызванные новой симпатией, превращаются в злость и раздражение по отношению к нему же. Подсознательно – то, что вы возможно ощущаете, но не признаетесь себе в этом : - « Он виноват в том, что я испытываю дискомфорт, если бы не он, со своей любовью и такими нежными письмами, я бы принимала ухаживания других молодых людей с более легким сердцем или просто не вспоминала об обязательствах, пока я вынуждена быть здесь». Важно понимать, что это ваша жизнь и ответственность за принятые решения несете Вы, и никто иной! Только Вы можете понять, что важнее новые интересные отношения, возбуждающее предвкушением чего-то другого и интересного, или стабильность и преданность вашего молодого человека, надежность уже привычного и постоянного партнерства. Решать Вам. Главное принять свой выбор как единственно верный и не страдать, не заставлять страдать и не винить других, если что-то не получилось. Значит, именно такой опыт вам был нужен. Для чего и почему именно такие дороги опыта вы выбираете, что в вас влияет на этот выбор, как это изменить? Вопросы для работы с психологом, если вы конечно хотите это выяснять и анализировать. Как поступить? Попробуйте решить для себя этот вопрос в процессе личного общении с вашим молодым человеком, возьмите отпуск и проведите с ним некоторое время, не один день. Удачи!