Я очень каюсь... Что мне делать? Как вернуть доверие?

У меня есть подруга. Мы очень близки.. У нас не было секретов друг от друга. Мы общались каждый день. Поддерживали друг друга. Были неразлучны. Обещали быть рядом всегда. Тем не менее я очень боялся потерять ее. Она самый дорогой и родной человек для меня. Этот страх погубил все... Я увидел ее переписку с каким-то человеком. Она узнала об этом. Я не хотел это-го. Я не хотел читать это. Я просто решил что мне лучше забыть то, что произошло. И не сказал ей. Но она узнала и теперь не доверяет мне. Я еще больше начудил.. Начал оправдываться, и рассказывать как все было. Очень нервничал в тот момент и путался в событиях и словах, и она мне не поверила. Нервничал потому, что боялся потерять... Мы договорились забыть о том, что случилось. Но я вижу что она не забыла. Отношение очень изменилось. Она злится. И мне кажется она меня ненавидит даже. Хотя не показывает это явно. Я постоянно чувствую себя виноватым. Все время это крутится в голове.. Какой я идиот. Мне очень нужен этот человек. Самая родная и любимая (хоть мы и просто друзья. но кроме нее у меня никого больше нет). Я не знаю что мне делать. Как мне вернуть все обратно? Как искупить свою вину? Как вернуть доверие? Это доверие строилось очень долго... У нее проблема с этим. Мне очень плохо из-за это-го. Я все время ругаю себя в своей голове, виню во всех смертных грехах и ненавижу..