Неконтролируемые эмоции

КоричневыйГород, интересное "имя" вы себе выбрали. ваше состояние - это следствие вашего жизненного пути. Как вы можете не нуждаться в любви и заботе, если вы этого всегда недополучали. Даже если ваш парень вам это в состоянии дать, в силу вашего склада характера сложно будет уметь прочувствовать это и принять.
Причина вашей повышенной раздражительности и негативных переживаний кроется в удержании негативных эмоций и переживаний. То что вас посещают пугающие вас мысли это следствие вашего внутреннего эмоционального состояния. Это естевственно когда нам в мыслях в состоянии злости хочется причинить вред другим людям. Здоровые люди отличаются тем, что они не переносят подобные мысли на действия. Эти пугающие фантазии остаются фантазиями.
Ну а если говорить о том, как помочь себе освободить себя от этих диструктивных, негативных переживаний, тут важно понимать что необходимо в первую очередь вербализировать их (говорить о них, озвучивать). Конечно же вам необходимо поискать для себя подходящего специалиста, который вам понравится как человек в первую очередь, и выговорить все свое наболевшее, проработав свое состояние. Но если вы не можете пока создать для себя такой возможности, тогда вам важно научится выливать агрессию в деятельность, например: активный регулярный, немного даже чтобы был изматывающим вас, спорт.
Каждый вечер возьмите себе за привычку выписывать на листе бумаги весь негатив дня и разорвите их или сожгите. есть очень много специальных техник которые помогают освободить себя от негативных переживаний. если вам интересно пишите мне на почту, скину вам ссылку на он-лайн курс по работе с агрессивностью.
Главная проблема людей в том, что они ничего не делают для того, чтобы лучше себя чувствовать и верят в то, что если обратишся к специалисту, то результат должен прийти моментально.
Очень здорово, что вы сумели преодалеть свои страхи и написали на сайте. Просто действуйте и дальше в вашей жизни и стремитесь к лучшему результату. В жизни каждый приходит туда, куда направлены его действия.

не все рождаются и вырастают с хорошими данными для счастливой жизни. многие проблемы остаются тяжелым грузом на всю жизнь. но это не повод опускать руки, обвинять господа и не стремиться к лучшему. сам факт, что вы уже взрослая, говорит о том что вы сами теперь должны заботиться о себе. причем тщательно. если запустить, то наступает ухудшение с прогрессированием болезни. вплоть до точки невозврата. но не думаю что все так запущено. потребность в сочувствии, заботе, безопасности, все что вы описываете, теперь надо создавать самой. изучить все эти вещи. проработать план. и выполнять определенныеманипуляции. тогда бодрость вам будет обеспечена. может и обидно. что другие это имеют даром. но они не виноваты в этом. режим дня, психологические настрои, правильные жизненные цели и способы их достижения. "чтоб мудро жизнь прожить знать надобно немало..." влияет обстановка, музыка, окружение(все это вы можете создавать сами). да много чего. если будет трудно. возьмите информацию с сайта медицинская наука. там предлагается информация как преодолевать зависимости, депрессии, страхи , астению.... а главное надо искать смысл жизни. именно не в удовольствии, а в общественной полезности. удачи и личного счастья!

Наверное,правильней было бы сказать,что вы не столько "не контролируете",сколько не умеете выражать,проявлять.Уверена,что до того,как вас "рвет",вы долго терпите.Тем самым,накапливаете напряжение.И когда напряжение становится невыносимым - оно вырывается наружу уже как попало,в любой форме.Конечно,это вам не нравится!А выход очень прост по сути - не накапливать напряжение.Пересмотреть значимость того,что его вызывает.Может,многие вещи и не так важны,чтобы на них "пыхтеть"?Ну и,конечно,научиться выражать его "по мере поступления".

Согласна с коллегой Аллой Владимировной Саенко по поводу умения выражать гнев, агрессию. Если вы пишете, что это все началось после того, как мама стала злоупотреблять алкоголем, я думаю, у вас к ней накопилось много гнева. Невыраженного. И тогда вы выплёскиваете его на кого-то другого.Если я права, важно этот механизм защиты осознать. По поводу жалости, то попробуйте самой стать для себя мамой, как ни странно это звучит. Разрешите себе поплакать, если хочется,пожалеть, сделать что-то приятное. Я понимаю, что Вам очень не хватает родительского тепла и понимания, может даже любви, но если родители не могут этого дать, то нужно искать другие варианты. Попробуйте пойти к психологу. Если будет желание, звоните. Удачи ВАм!