Как перестать себя накручивать и начать доверять человеку, который ни разу не подвел меня?

В последнее время со мной творится что-то неладное. В голову лезут нехорошие мысли, которые негативно настраевают меня, вызывают сомнения, от собственных выдумок я в последствии расстраиваюсь, нервничаю не могу доверять. Чаще всего это связано с моим парнем, все ситуации я выворачиваю и перекручиваю так, выдумываю все тайные мотивы моего парня и т.д.
Например, когда-то мы собирались идти в кино и пригласили еще 2х его друзей и когда его подруга сказала, что в этот день она не может и мой парень спросил или можем мы пойти на следующий день, как раз в тот день выходил фильм, в котором снимался мой любимый актер. Я начала думать, что он так говорит только потому, что ему важно чтобы была эта подруга, потому что он мне с ней изменяет, у них роман на стороне и еще куча всякого бреда и сомнений, подозрений. И ничего не могу с собой сделать. Раньше такого не было.
Отношения наши остались неизменными, поведение его тоже, повода подозревать или недоверять он мне не давал..помогите, пожалуйста, подружиться с головой.