Как стать уверенной в себе
Анастасия Валерьевна Клименко (Днепропетровск) 07-07-2015 13:13:52 |
Здравствуйте, Ольга. Чувствуется, что вы устали от всех этих сомнений, неуверенности, ориентации на то, что скажут, что подумают другие. Вы боитесь совершить ошибку и в конечном итоге все равно ошибаетесь, но так как внутреннего права на ошибку у вас нет, и каждая неудача, вами воспринимается, как подтверждение вашей несостоятельности, понятно, что страх сделать что-то не так только увеличивается...И чувствуется, что у вас уже нет сил со всем этим справляться, ведь поддержание хорошего представление о себе требует постоянно быть начеку, соответствовать чужим ожиданием. Конечно, все это тяжело. И получается, что старые способы справляться с реальностью уже не оправдывают себя, а как по другому вы не знаете как. Можно ли это исправить? Конечно можно, но не за один день. Все с чем вы имеете дело сейчас накапливалось годами: родительские установки (ты должна делать лучше) сравнения, посмотри, какая Маша молодец, а ты...завышенные требования, ориентация на оценку со стороны (как ты себя ведешь, что люди подумают) и так далее. И естественно, чтобы с этим совсем разобраться, научиться опираться на себя, на свои желания, интересы, дать себе право ошибаться, взять на себя ответственность, вернуть себе контроль над своей жизнью, потому пока не вы контролируете ситуацию, а ситуация вас, расширить свой поведенческий репертуар нужна продолжительная работа с психологом. Так что, лучшее, что вы можете сделать, выбрать себе специалиста и начать работу очно или по скайпу.
|
Павел Леонидович Басанский (Киев) 08-07-2015 12:13:00 |
Здравствуйте, Ольга!
Что делать? Перво-наперво записаться на приём к психологу. И не рассчитывать на быстрый результат. Чтобы преодолеть подобное Вам придётся совместно со специалистом проработать Ваш травматичный опыт общения с родителями - т.к. именно в результате этого общения (они Вас виноватили по делу и без) у Вас и образовалась неуверенность и ложное чувство вины "за всё". |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?
Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?
Рекоммендуем
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..