Question

09-09-2015

Добрый день! Почти год назад у меня родился ребенок и жизнь очень поменялась. С того времени меня не покидает чувство, что моя жизнь закончилась, что ничего хорошего и интересного не происходит, что я как бы перестала существовать как человек, как личность. Раньше у меня была насыщенная жизнь, интересная работа, много событий. Сейчас же я большую часть времени сижу дома. муж много работает, родители в другом городе, на помощь расчитывать не могу. Друзей в этом городе тоже нет. Мне хочется найти какое-то занятие, хоть что-то, чтобы почувствовать себя снова важной и наполнить свою жизнь. Но ребенок очень активный и беспокойный, я уделяю ему практически все время. А во время его сна вместо отдыха приходится заниматься домом. Я постоянно в подавленом настроении, меня все раздражает. Я понимаю, что ребенок ни в чем не виноват, и я хотела бы стать хорошей мамой ему, но вот это состояние "все закончилось и будет только хуже" не дает мне получать радость от тог, что есть. Пожалуйста, подскажите, как выйти из этого состояния, как снова начать радоваться жизни? Спасибо большое.

Вопрос от: Рита; Возраст: 25

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Алиса Владимировна Вуин (Одесса) · Answer 1 · 2015-09-09 09:00:22

Здравствуйте,Рита!Вижу,как Вам не просто. Особенно ярко иллюстрирует Ваше состояние "все закончилось и будет только хуже". Такое часто бывает после родов. К тому же ,если я правильно поняла, у Вас это первый ребенок. Что бы не загнать себя еще больше, не начать винить себя, раздражаться,страдать от психосоматических расстройств (болеть) - Вам нужна поддержка и консультация психолога. Если нет возможности посещать специалиста лично - можно консультироваться по скайпу.
Удачи Вам,Рита!

Оксана Малета (Киев) · Answer 2 · 2015-09-09 09:49:46

Здравствуйте,Рита!
Я как мама, у которой была похожая ситуация, очень вас понимаю и сопереживаю вам!
И правда, с появлением первого ребенка наша жизнь круто меняется! А когда что-то меняется, то нужно для себя найти точку опоры. И от этой точки выстраивать свою территорию.
Если есть бабушка, дедушка, няня- то есть на кого опереться и начать адаптироваться к изменившейся жизни. Если нету- то опираться можно и нужно на себя. Но! Когда вы истощенны, у вас нету ресурса, то на себя не очень-то и получаеьтся опереться((( сперва НУЖНО себя восстановить, набраться сил.
И вот вы говорите:" Но ребенок очень активный и беспокойный, я уделяю ему практически все время. А во время его сна вместо отдыха приходится заниматься домом. "
В этом вся фишка! Вы заботитесь о ребенке,доме,муже. А должны сейчас позаботиться о себе! Я настаиваю на слове должны!
И трюк в том, что у вас не будет времени на себя, пока вы сами его себе не датите. Пока сами себе не разрешите быть "плохой" (это сарказм,если что) мамой, которая вместо ребенка занимается собой! Женщиной, у которой не убран дом, зато она свежа, отдохнувшая и радостная!!!

Вы та, вокруг кого вертиться ваш дом ( дите, муж) и именно поэтому вы решаете , когда вам нужен отдых и пополнение сил.
Как вы уже заметили, когда вы без ресурса, когда не даете себе отдыха- вы становитесь злой, раздраженной, уставшей, не видите выхода из ситуации...и т.д.

Я вам открою секрет: многие мамы находяться в таком изможденном состоянии. Просто об этом не принято ооворить на детских площадках, на прогулках с коляской.
У нас, к сожалению, нет культуры заботы о маме((( а без ресурсной мамы- ребенку плохо.
Пусть это послужит вам стимулом: ребенку, мужу и вам станет намного лучше, когда вы будете заботиться о себе в первую очередь!

Чувство потерянности после рождения ребенка