Question

30-09-2015

Здравствуйте, меня зовут Марина и мне 32 года. Сейчас нахожусь в декрете, который стал для меня просто спасением.
На своей последней работе я уже просто не могла находиться, и не потому что меня кто-то затравил, а потому что я сама это сделала по отношению к себе. По образованию я юрист и уверенность в себе – это главная составляющая успеха, но у меня ее нет вообще. Мне все время кажется, что все считают меня тупой, что вот-вот я совершу ошибку. С коллегами я боюсь общаться, боюсь, что посчитают, что я их обманываю, что на самом деле знаний у меня нет. Знакомым и родным боюсь помогать, боюсь, что они разочаруются во мне еще больше. Они и так со снисходительностью говорят о моих достижениях, как-будто я умственно отсталая. Родные скептически на меня смотрят, если я консультирую их по тому или иному вопросу.
Это все мои эмоции, а теперь факты. В декрет я ушла с должности начальника отдела. Этой должности я достигла за 4 года работы. Правда, получив ее, я поседела на пол головы, так как уж очень сильно переживала, что опозорюсь. Все руководители, которые со мной когда-либо работали, отзываются обо мне очень хорошо, хотя и у меня случались ошибки. Институт я окончила с отличием, хотя при поступлении моя мама сомневалась, что я осилю учебу. Причины сомнений мне не ясны. В школьном аттестате у меня только 4 и 5. С первого класса уроки я делала самостоятельно и училась на отлично. У меня был трудный переходный возраст. Из-за моего поведения пришлось сменить школу. Но несмотря, ни на что, учеба никогда мне не доставляла особых трудностей.
Мне очень тяжело жить с такими мыслями. Если мой оппонент сомневается в моих способностях, я сразу тушуюсь и не могу ни слова вымолвить. Сейчас я пытаюсь работать над собой самостоятельно, так как психологов у нас в городе нет. Что еще можно сделать, чтобы избавиться от неуверенности, а самое главное, чтобы слова родных так не задевали? Очень надеюсь на вашу помощь.

Вопрос от: nike59; Возраст: 32

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Ева Вжечинская (Киев) · Answer 1 · 2015-09-30 11:24:22

Добрый день!

Вы на правильном пути, правильно поняли суть, и да, самооценка - это то, что возможно подкорректировать! :) Вторая хорошая новость для Вас в том, что этот вопрос можно решить по средствам Skype, поэтому остается просто найти специалиста, который готов это делать и с которым Вам лично захочется поработать! ;)

На мой взгляд, в Вашем случае эффективно будет такая последовательность работы:
- работа с тревожностью, опасениями. Чего конкретно Вы боитесь? Что при этом чувствуете? Какие могут быть варианты? Прорабатываем страхи.
- работа с убеждениями. Какие именно внутренние позиции Вас заставляют поступать тем или иным образом? Являются ли эти стратегии конструктивными? Меняем "слабые звенья" на сильные :)
- выполнение практических заданий, которые позволят воплотить в реальность все новые внутренние позиции и информацию и достигнуть именно тот результат, к которому Вы стремитесь - уверенность, расслабленность :)

А если учёба всегда Вам давалась относительно легко, то и это Вы сможете осилить, хотя, конечно, должны быть готовы, что это труд:) Но результат стоит потраченных усилий!) Удачи!)

Яна Валерьевна Музик (Киев) · Answer 2 · 2015-09-30 13:09:53

Марина, здравствуйте. Предлагаю вам поработать над вашей проблемой в скайпе. На моей страничке есть контакты - напишите и договоримся.

Тетяна Артеменко (Черкассы) · Answer 3 · 2015-10-01 14:20:39

Марина, я вижу у Вас много тревоги и неуверенности в своих способностях, и в то же время Вы очень быстро двигаетесь по служебной лестнице, причем, достаточно дорогой ценой. Скорее всего, Вы имеете предубеждение, что в этой жизни нельзя занимать должность "ниже начальника отдела", а также, что уверенность все решает. Поделюсь с Вами своей жизненной концепцией. Я, к примеру, считаю, что высокие должности не несут никакой ценности для человека как для личности. Знаю многих, которые отказались от повышения в должности по причине незаинтересованности в таковой, а отнюдь не по причине некомпетентности. Также я считаю, что такая черта, как неуверенность, имеет право быть и есть регулятором человеческого поведения.

Ответ отредактирован автором 01-10-2015 14:29:57

Рушится жизнь из-за неуверенности в себе