Несколько вопросов о депрессии

Это - шутка такая у Вас? У меня сейчас плохо с чувством юмора.

Максим Константинович, спасибо что ответили, но к Вам я не обращусь. Вы меня не услышали. Да, я не готова отдавать на данный момент, у меня на это нет сил и желания. Раньше отдавала, сейчас не могу. Спасибо за сочувствие моему мужу, я чувствую себя перед ним виноватой. Но хотелось бы, чтобы Вы и мне посочувствовали. Мне не нужна жалость, мне просто было бы легче, и было бы ощущение, что меня услышали.
============================================
Андрей Алексеевич, здравствуйте! Симптомы такие: я не сплю, могу не спать всю ночь, днем потом тоже не хочу. Держаться может одну или несколько ночей. Самое длинное было четыре дня (спала по паре часов под утро). С периодичностью раз в неделю (1 день бессоница)- раз в две недели (2-3 дня подряд). В другие дни сплю очень поверхностно, просыпаюсь от каждого шороха (недавно купила хорошие беруши - спасает), могу о чем-то мучительно думать во сне, какая-то напряженка. Иногда сплю хорошо, днем - в меру бодрая, и в эти дни принимаюсь за дела, как будто бы со мной все в порядке. Даже берусь за поиски работы. А потом - снова. Иногда копится недосып, и я срываюсь, и сплю какой-то день до обеда (хотя стараюсь держать режим, и вставать каждый день с утра). У меня также бывают частые головные боли с затылка головы, давящие и пульсирующие, невролог говорит - что от спины и не лечится. Пью иногда сосудорасширяющие по ее рецепту и обезболивающие. Есть судороги в ногах, время от времени дергается под лопаткой, иногда - глаз. Пила витамины Магний и Б, от невролога. Не помогают. Апатия связана с недосыпом, мне кажется. Потому что когда я все же высыпаюсь и не болею, то вижу смысл во многом. Даже хватаюсь с остервенением сразу за многие дела, потому что такое супер хорошее состояние длится не долго. Часто простываю,расстроен кишечник,гастрит с рвотой, мучают какие-то непонятные лимфоузлы на разных частях тела, конъюктивиты..Я уже не обращаю на это внимание. Залечу таблетками,а они снова лезут. Причины врачи называют снижение иммунитета и нарушение всяких там микрофлор. Что еще рассказать? В целом, у меня много планов на жизнь, много хобби, выучилась на любимую специальность и хочу работать. На досуге много читаю разной литературы, с удовольствием изучаю итальянский язык, леплю из глины, рисую, раньше занималась танцами. Надо сказать, что это было раньше, сейчас такого понятия, как досуг - нету, сейчас есть: хорошо и плохо себя чувствую. Когда плохо, тогда ничего не делаю и делать не могу, плачу, смотрю телевизор...когда хорошее - хватаюсь за дела, среди которых уборка, поиск работы, встретиться с родными и друзьями. До хобби даже и дело не доходит. В плохих состояниях плачу, жизнь кажется пустой, кажется, что дальше буду еще больше болеть и не спать. Чувствую себя инвалидом. Когда хорошее состояние, меняюсь в настроении, во мнениях, говорю себе, что все вот-вот наладится, все впереди, надо просто правильно себя настроить и что-то предпринять по здоровью. И всего-то.
============================================А вообще, мой вопрос был о другом. О том, как помочь своему мужу, чтобы он не пострадал из-за моего состояния. О том, как объяснить окружающим, что мои силы ограничены и я не все могу (и надо ли такое вообще рассказывать) и куда обратиться за помощью уже сейчас, в отсутствие денег? Я обращалась не поводу лечения здесь депрессии, а по поводу того, как сейчас организовать свою жизнь, чтобы был толк и польза, и не было вреда, пока я в таком состоянии. Чтобы не сделать хуже себе, другим, и начать выбираться. Вот такой был вопрос.