Question

15-02-2016

Добрый вечер, уважаемые психологи. Меня зовут Милена, мне 27 лет. Живу в браке 7 лет, есть двое детей (4 и 1 год). Вроде бы у нас все и ничего, но стало очень скучно жить. Когда вышла замуж, еще училась в университете. Закончила его, немного поработала и забеременела. Сидела дома с ребенком 2 года, только решила, что пора и о работе задуматься, как узнала, что снова беременна. Оба ребенка были счастьем, мы всегда хотели большую семью. Но так вот получается, что уже 4 года моя жизнь совершенно не меняется. Я сижу дома, воспитываю детей, муж работает. Целыми днями одно и то же: дети, уборка, готовка, стирка и так далее. Еще и младшенький такой сорванец, что уже сил не хватает. Он требует к себе столько внимания. В детский сад дети не ходят (в городской наша очередь не подошла, а частные мы не можем потянуть). Есть бабушки и дедушки. Но со стороны супруга у них проблемы со здоровьем, не могут присматривать за детьми, а мои родители работают. Иногда старшего ребенка берут поночевать, а младшего боятся что не справятся, хотя я открыто им говорю, что мне так нужен отдых. Муж приходит с работы, ложится на диван и смотрит телевизор, в выходные дни максимум сходим на прогулку и все. Мне так грустно, скучно. И я очень устала от однообразия. Целыми днями срываюсь на младшего ребенка, кричу на него, ругаю. Потом виню себя за то, что не сдержалась. Когда все ложатся спать, я сижу до 3 часов ночи, потому что просто хочу побыть одна. Помогите, не знаю что делать. Как снова обрести радость в жизни? Как перестать срываться на детей? Как растормошить супруга? Придумать себе увлечение не могу. Пока дети не спят, заняться чем то нереально. А ночью уже сил нет (хотя я пробовала и вязать, и заниматься рукоделием на продажу). Записаться на какие-нибудь кружки вне дома не позволяют финансы. Помогите пожалуйста хоть каким-то советом!

Вопрос от: Милена; Возраст: 27

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

30-01-2015 Как изменить себя?

08-04-2014 Хочу изменить себя)

02-02-2013 Как изменить себя?

24-09-2012 Помогите изменить себя !

03-01-2012 Как нужно изменить себя,чтобы добиться чего-то в жизни.

10-11-2011 Как заставить себя измениться?

12-10-2011 Как изменить себя?

18-04-2011 как себя изменить?

07-01-2011 я себя ненавижу, как изменить отношение к себе

07-10-2010 как изменить себя

Вячеслав Ярмак (Харьков) · Answer 1 · 2016-02-16 06:16:37

Здравствууйте. Прочитав ваш запрос тяжело чтото порекомендовать, так как ваше мышление заводит вас в тупик и соответственно и тех кому вы это рассказываете. Думаю что проблема не в том что, вы не можете найти занятие и не в том что денег не хватает, а в том что вы потеряли вкус к жизни и перестали получать удовольствие от обычных дел. Вы так сухо говорите о том что у вас двое детей и вы устали, забывая о том счастье которое они привнесли в вашу жизнь, о той надобности и ценности в которой вы для них каждый день :) Поверьте, чем бы вы сейчас не занялись, и сколько бы у вас не было ресурсов, вам поможет только одно - ощущение самоценности, самоцели и самодостаточности, и тогда вы счастливы от того что у вас есть :) от той маленькой синички в руке :) зато она ваша, родная и неповторимая :) Всего вам хорошего.

Ответ отредактирован автором 16-02-2016 06:18:29

Галия Костинская (Запорожье) · Answer 2 · 2016-02-16 09:52:49

Добрый день, Милена! На первый взгляд непонятна причина Вашего состояния. Такое ощущение, что Вы как будто придумываете повод, чтобы быть несчастной. Мне кажется, Вы что-то не договариваете. Возможно, что-то не устраивает Вас в отношениях с мужем (может, он мало зарабатывает, что Вы жалуетесь на нехватку денег, может, Вам его похвалы не хватает или что-то еще?). Ваши мысли сосредоточены на недостатках. Ведь если посмотреть на Вашу картину - все хорошо, и Вы так и пишете, но Вы не радуетесь тому, что хорошо (например, редкие прогулки, несколько часов в одиночестве ночью, дети с бабушками и т.д.), Вы даже на хорошее умудряетесь пожаловаться. Знаете, как говорят: кто хочет, ищет средства, кто не хочет - ищет причину. У Вас как раз вторая ситуация. Только вот непонятно - для чего? Какая Ваша цель, потребность? Конечно, лучше всего Вам прояснить все с психологом и не запускать ситуацию. Ведь реально у Вас счастье в руках, а Вы его почему-то не цените. Всего Вам доброго!

Алла Владимировна Дашко (Киев) · Answer 3 · 2016-02-16 12:30:42

Милена, добрый день!
Вы недовольны тем положением, в котором сейчас находитесь. Звучит как жалоба.У Вас мало времени и пространства для себя. Вы хотели б понимания, помощи со стороны близких, родных.
Ещё чувствуется желание реализоваться, как нехватка социального развития - у Вас 2 декрета подряд.
Я предполагаю, что накопилось много усталости, раздражения, тоски и других переживаний. Вы описываете свою жизнь как функциональную.
Милена, я рекомендую больше говорить со своим мужем,общаться со своими подругами, делиться своими переживаниями. Просить супруга посидеть с детьми. Это можно делать и с Вашими родителями. Чаще делать то, что Вы хотите, а не то, что нужно. Не отказывайте себе в своих желаниях.
Материнство - это жертвенность. Видимо Ваши ресурсы уже на исходе. Нужно подпитать себя положительными эмоциями.
Желаю Вам сил и мудрости!)

Лилия Санжак (Шевкунова) (Винница) · Answer 4 · 2016-02-16 16:49:42

Здравствуйте, Милена! Сочувствую вам. Похоже вы сильно устали и понимаете это, но что-то не дает вам отдохнуть. В этом состоянии трудно найти увлечение, потому как эмоциональный фон снижен, поэтому и на маленького срываетесь, просто не хватает ресурсов не срываться, вы как оголенный нерв сейчас, для реакции достаточно небольшого воздействия. У вас очень много "но" в вашем письме, какая-то безвыходность сквозит. При таком настрое вы выход не найдете. Выход точно есть, подумайте что вы могли бы изменить в своем жизненном раскладе, чтобы прежде всего отдохнуть. К мужу у вас претензии, но не понятно знает ли он о вашей сильной усталости и что по этому поводу думает. Похоже ему нужно прямо и конкретно сказать, что вы от него хотите. Как вернуть радость, как перестать срываться - только отдых и восстановление сил. Как растормошить мужа - понимать, что не надо ждать от него, что он будет без слов вас понимать, хотеть того же, что и вы, просить его о конкретных вещах, а для начала понять что конкретно от него хотите. Удачи вам!

Артур Кагроман (Киев) · Answer 5 · 2016-02-16 21:02:48

Здравствуйте.

Медитируйте. Это прекрасное естественное природное явление, которое никогда не сможет быть изучено наукой.
Это волшебный покой и релаксация, которое даёт невероятные результаты.

Начните с 15 минут, утром и вечером. Когда Вы просыпаетесь, медитируйте сразу после пробуждения, а так-же за пару часов до сна вечером.
Так же старайтесь выходить на утреннюю и вечернюю прогулку (15 минут), перед медитацией, и делать пробежку перед медитацией (любое кардио бег, велосипед, плавание, скакалка и прочее), эффективность и польза после всего этого “кардио + медитация” будет в разы лучше!

Ну и конечно же Йога! Излюбленное занятие лучших фитнес тренеров США, и всех звёзд Голливуда.

Всё будет хорошо. Результаты придут, а именно - покой, умиротворение, осознанность, ясность, блаженство, состояния счастья, радости и праздности.

Так же есть аутогенная тренировка. Прочтите о ней в интернете.

Так же привнесите в свою жизнь больше творчества поэзии хобби увлечения танца спорта и здорового образа жизни. Всё будет хорошо.

Как изменить себя и свое отношение к жизни?