Question

18-02-2016

Здравствуйте. Нужна Ваша помощь.
Прожили с девушкой 4 года, и это, наверное, единственные мои отношения в жизни. Очень любили друг друга. Стала мне изменять, я узнал это и с огромным скандалом бросил её. До сих пор очень её люблю и до сих пор не могу всего что было забыть. Головой понимаю, что прошлое не вернуть, но в сердце огромная дыра. В голове и злоба, и невероятная грусть. Чувствую себя очень одиноко. В голову лезут даже суицидальные мысли. Помогите, нет ли методик, как забыть всё прошлое связанное с ней?

Немного о себе: я очень замкнутый и очень эмоциональный человек. Друзей нет, поэтому одиноко в двойне.

Вопрос от: nik142; Возраст: 24

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Дина Дмитриевна Каленская (Киев) · Answer 1 · 2016-02-18 21:37:49

Здравствуйте!
Сочувствую вам.Вы переживаете сейчас утрату и предательство,они сопровождаются одними из самых тяжелых чувств болью,грустью,злостью,одиночеством и др.Эти переживания будут длиться определенное время- это называется работа горя.Когда они закончатся, вы уже будете другим, вы станете более мудрым, со шрамами, с опытом( за битого,двух небитых дают) Забыть полностью вашу любовь не удастся,но воспоминания не будут вызывать сильные чувства.Для того,чтобы легче пережить это время лучше всего делиться своими переживаниями с теми, кому вы доверяете, если нет таких людей, то тогда можно с психологом.

Ответ отредактирован автором 18-02-2016 21:38:54

Дина Дмитриевна Каленская (Киев) · Answer 2 · 2016-02-18 22:01:21

Если нет возможности работать с психологом, можно рисовать красками свои чувства, состояния, можно пойти в лес и прокричать свои чувства, можно писать письма бывшей подруге и потом сжигать их.Так же важно заботиться о себе,хорошо заниматься физическим трудом,заполнять делами свой день.Читать можно "Треугольники страданий" Е.Емельяновой.

Артур Кагроман (Киев) · Answer 3 · 2016-02-19 00:01:07

Самый лучший и самый правильный выход из ситуации: забыть все плохое, сохранить в памяти хорошие моменты, просто сказать спасибо за все что мы пережили. И пойти дальше. Потому что все,что с нами происходит — к лучшему.

Будут вопросы - пишите.

Наталья Викторовна Тарасюк (Киев) · Answer 4 · 2016-02-19 10:50:52

Здравствуйте! Методика -это некий готовый рецепт для проведения каких-либо действий. Это определенная технология и часто в отношении человеческих отношений она не срабатывает. Человек живет чувствами, воспоминаниями, говорит, болит душа, описывает свои страдания. Где же здесь место технологии,ведь каждый человек индивидуален, как в жизни, так и в проживании своего горя. Расставание -это утрата, ее невозможно забыть, ее невозможно отправить у дальний угол нашей памяти, ее нужно пережить. Для этого нужно время и возможность говорить об этой утрате. С кем вы можете пройти этот процесс это уже другой вопрос.Это могут быть и близкие люди и психологи, психоаналитики, психиатры. У близких людей есть запас времени и терпения, который они готовы вам давать. У специалистов помогающих профессий внимание и терпение входят в профессиональные обязанности.

Как пережить расстование с любимым человеком?