Question

08-11-2016

Добрый день!Прошу помочь мне разобраться в следующей проблеме. Примерно полтора года посещала психотерапевта. Закончила терапию по финансовым причинам. С момента окончания прошло 2 года, но периодические разговоры с терапевтом в моей голове не закончились. Какое-то время это было интересно и забавляло. Пока беседы были поддерживающими.Сейчас же наоборот, эти мысли раздражают.Т.е. терапия это было хоть и не просто,но по итогу результативно и местами душевно.И этот итог я хочу для себя оставить.А воображаемый терапевт в голове спустя столько времени-это слишком.Он кажется мне осуждающим,за то что много всего было высказано и выражено в терапии.За то что я не смогла справиться с чем-то из того на что жаловалась.
Иногда я мельком его встречаю в городе,и ощущаю физический дискомфорт.Вот ходит человек который так много обо мне знает и наверняка осуждает... Рационально я себе обьясняю что он профессионал в своем деле, что не давал повода в этом усомниться, что не высказывал критики или враждебности в мой адрес, находил слова поддержки
Но это не помогает. Справиться со всеми этими чувствами не могу.
К психотерапии в целом отношусь хорошо.Но полноценно продолжать ее у этого или другого психотерапевта не имею сейчас душевных сил и фин.возможности.
Как разрешить эту ситуацию?
Появилась мысль узнать у этого терапевта можно ли к нему прийти на несколько консультаций и обсудить именно эту проблему.Но от одной мысли о диалоге в стиле
"- Мне кажется вы меня осуждаете.- Почему вам так кажется?Расскажите об этом."становится дурно.

Вопрос от: Елена; Возраст: 32

понравился вопрос?

нравится: 2 из 2

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

10-11-2016 22:53:10Дополнение от автора

Елена Алексеевна и Людмила Ивановна,большое спасибо что откликнулись!
Я штук пять разных пространных текстов с размышлениями в ответ написала.И все удалила.
Думаю что "обострение внутреннего терапевта" связано с обострением чувства вины.За прошедший год,из-за проблем со здоровьем,я вышла из роли успешного, понимающего, помогающего человека для родственников, мужа, клиентов, коллег, друзей. И перешла в роль того кому самому нужна помощь,ну или как минимум, избавление от непрошеных истерик и сильных эмоций. А я к этому не привыкла. Вины за то что не могу выполнять материальные обязательства,которые раньше выполняла. За то что карьера остановилась.За то что я не могу больше угождать,предвосхищать,поддерживать, выслушивать, находить правильные слова, мирить,объяснять и успокаивать.За то что физически стала слабее.За то что не хочу того чего хотела ранее. За то что говорю "нет",даже зная что очень надо.
И еще есть ощущение,что переломить ход событий,изменить свою манеру поведения я могла только таким варварским способом (перечень свежих диагнозов,2 операции за полгода).И вот это обострение вины,говорит мне о том насколько сильно я связана привычным способом жизни и насколько он уже невозможен.
Теперь хочется понять что делать дальше,как сделать лучше уже себе.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Елена Алексеевна Коноплева (Харьков) · Answer 1 · 2016-11-08 16:48:05

Елена, а если представить, что осуждает не терапевт, то кто? Кто еще может вас осуждать?

"Появилась мысль узнать у этого терапевта можно ли к нему прийти на несколько консультаций и обсудить именно эту проблему." - отличная мысль.

"Мне кажется вы меня осуждаете.- Почему вам так кажется?Расскажите об этом."становится дурно".- Елена, дурно - это как? Это не для того, чтобы вы здесь отвечали.А чтобы сами для себя сформулировали. И с этим и шли к терапевту.

Людмила Ивановна Кучерук (Житомир) · Answer 2 · 2016-11-09 13:36:20

Елена, я поняла, что Вас беспокоит. Коль скоро терапевт что-то там о Вас знает, то в первую очередь примите во внимание Этический кодекс психолога. Его можно найти в интернете и прочитать. Еще по этому пункту. Если бы психолог держал в голове все "подвывихи" клиентов и смаковал их в тишине, то можно было бы усомниться в его психическом здоровье. Часто клиенты, их истории забываются или запоминаются некоторые из них. Поэтому в этих сомнениях ставим точку. Что касается Вашей рефлексии, то просто подумайте, как расставить мысленные границы - тут я, а тут уже другие люди. А "я -это я, а ты -это ты" и далее цитата Перлза:) Убедила Вас?:)

Как справиться с такими ощущениями