Ирина Константиновна 10 хвилин тому: 
Я социофоб
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Я социофоб
| Алла Владимировна Дашко (Киев) 19-03-2017 23:37:24 |
Доброго времени суток!
Вы описали проблему, которая требует внешней помощи специалиста. Если Вы психологически ощущаете себя на 5 лет, то вам нужен руководитель в становлении Вашей самостоятельности, взрослости. Необходимо дорастить Вас до биологического возраста. Это достаточно обширный обьем внутренней работы над собой. Рекомендую Вам выбрать психолога и работать с ним! 
|
| Полина Леонидовна Пятецкая (Киев) 20-03-2017 15:22:22 |
Добрый день
В данной ситуации, во-первых, необходимо прояснить, единственная ли это причина ощущения себя ребенком. Учитывая, что Вы пишите о неуверенности в себе, вероятнее всего есть некие дисфункционнальные представления о себе, людях и окружающем мире. А касательно проблемы с подростками - есть отдельные методы работы с паническими атаками, более того, надо работать со значением, которое вы придаете этой ситуации. Начните с того, что напишите свою гипотезу (что они пристанут к вам и т.п.), насколько сильно вы в нее верите (от 0 до 100%), сформулируйте альтернативную ей гипотезу, а затем напишите доказательства "за" и против первой гипотезы, как если бы она была в зале суда. Перечитайте затем написанное и оцените, изменилась ли Ваша вера в эти гипотезы.
|
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?
Патологические лжецыЧто собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Перерыв в отношенияхПомогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?
Рекоммендуем
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Искусство быть одному
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Тест на депресію Бека
Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.
Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
Тест на психологический возраст
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Честно о депрессии. Как себе помочь
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Вина или комплекс выжившего. Как справится.
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Психология измены
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..
