Question

08-05-2017

Здравствуйте! В последнее время очень остро ощущаю проблему постоянных тревожных состояний. Все время себя накручиваю по любому,даже маленькому поводу. Не могу расслабиться, подобный стресс и тревога мешают нормально оценивать ситуации и вообще нормально думать. Есть проблемы со здоровьем - все время боюсь,что станет еще хуже. Решаю просто какие-то бытовые вопросы - тоже становлюсь жутко мнительная, везде жду только отрицательный исход и паникую. Как с таким бороться? Пыталась уже и успокоительное пить, и на лучшее себя настраивать-не получается, а постоянно паниковать устала :( Спасибо!

Вопрос от: Анна; Возраст: 24

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

04-01-2017 Увеличение выйти с этого состояния, что необходимо понять?

10-11-2016 очень устала от этого состояния

23-10-2016 как избавиться от депрессивного состояния во время беременности?

11-10-2016 Как достичь максимально чистого состояния сознания ?

02-05-2015 Параень сознательно доводит до состояния, что болит сердце.

20-09-2014 Муж устраивает ссоры на пустом месте, доводя меня до истерического состояния. как реагировать

21-07-2014 Депрессия и странные состояния

22-11-2012 Как избавиться от стрессового состояния?

12-08-2012 Определение состояния невроза и возможные методы психотерапии для работы с ним

12-01-2012 Бредовые состояния в отношениях с мужчиной

Алиса Владимировна Вуин (Одесса) · Answer 1 · 2017-05-08 17:45:07

Здравствуйте, Анна!
Сочувствую Вам, такое состояние и правда очень ухудшает качество жизни.
Тревожные состояния нужно лечить. Я рекомендую Вам обратиться к психологу, на очную консультацию. Тревожные состояния корректируют в длительной психотерапии. После диагностики станет понятно, достаточно ли психотерапии или нужна поддержка противотревожными препаратами.
Будут вопросы - пишите.

Сергей Леонидович Горбатенко (Чернигов) · Answer 2 · 2017-05-11 23:28:14

Ань работали ли вы уже с психологом с вашей темой?
Что думаете о работе с психологом?

Христина Василівна Середяк (Львов) · Answer 3 · 2017-06-24 19:50:16

Добрый день. Тревога - это естественная эмоция человека, но если ее слишком много в жизни, то это уже не норма и негативно отображается на качестве жизни. Любые эмоции и тревога также возникают в следствие мыслей. "Какие мысли - такое и самочувствие". Мысли наши - это реакции (взгляды) на определенную ситуацию (реальную или надуманную). Просто настраивать себя на позитив не принимая во внимание мысли тревожные не действует, потому что мозг обмануть не выйдет, так же как отвлекаться постоянно не поможет решить окончательно проблему. Хотя для начала, чтобы снимать последствия тревоги (напряжение в теле например) освоить техники релаксации рекомендую (например дыхательные, где выдох длиннее вдоха). Дальше нужно учиться логическому мышлению, антитревожным и реальным взглядам на ситуации. Этого можно достичь во время сеансов психотерапии, можно и по скайп.