Страхи после смерти

Анна, Вы правильно сделали, что обратились. Ситуация на самом деле серьезная. И, честно говоря, без помощи профессионала Вам будет сложно помочь маме. Основная проблема в том, что мама давит эмоции в себе. Вам необходимо разговорить её, дать выплакать слезы. Разговаривайте об отце, вспоминайте его, дайте маме рассказать о своих страхах, возможно её также гложет чувство вины, что не смогда помочь и спасти. Вам нужно разговорить маму и дать ей возможность выплакаться, покричать, даже поистерить. В эти моменты не пытайтесь её успокоить, а поддерживайте, обнимайте. Представьте сколько боли у неё накопилось! Дайте возможность маме выплеснуть эмоции в безопасной обстановке рядом с Вами. А после того как выплачется и успокоится обязательно поговорите о том, что жизнь не заканчивается, нужно жить дальше, строить планы на будущее. В негативном состоянии не оставляйте маму ни в коем случае!!! Надеюсь, это поможет хоть немного облегчить состояние, а возможно позже мама все таки согласится поговорить с психологом.

Добрый день!

Никто не сказал мне, что утрата может переживаться как страх (с)

Утрата и горевание – это социальный феномен с сильными индивидуальными различиями. Обычно этот процесс протекает год-два и вмещает такие стадии как: шок, отделение и боль, отчаянье, принятие, решение и реорганизация. Говоря о сильных индивидуальных различиях, учитывая срок 5 месяцев и обстоятельства смерти отца, буквально всё, что вы перечислили: и «нет настроения, она замыкается в себе, не хочет общаться с людьми», и «при попытке поговорить с ней об этом у нее начинается истерика», и «она не ложится пока не наступит время смерти отца» - это нормально. Очень много чувств, непрожитых чувств, сложность в адаптации после смерти отца, время – всё это естественно. То, что «Недавно она мне случайно призналась что боится спать чтоб не проснуться сново от тех звуков» - это хорошо. Хорошо, что мама пытается говорить об этом сама, упорядочить свои тревоги, осознать, принять, решить, что с этим делать. Она пытается справляться так.

Да, соглашусь, совместно с психологом, который работает в этой теме, ей это будет проще, понятнее, легче.

Как же помочь, если мама не хочет обратиться за помощью. Во-первых, прояснить для себя лично как происходит процесс, что бы не заморачиваться на тему «нормально ли это», что бы не было место каким-либо «а это все мои придирки?». Тогда Вы сможете дать поддержку и понимание. На уровне родственной связи этого может быть вполне достаточно. Утрата - это естественный процесс и хотя каждый справляется с ней по-разному, ресурс пройти её есть у всех.

Если для себя хотите глубже – ищите инфо или обращайтесь за консультированием по этому вопросу, могу дать Вам больше понимания. В любом случае, терпения Вам и сил.

Ответ отредактирован автором 29-05-2017 13:45:24

Анна, возможно, мама получает для себя больше Вашего внимания находясь в таком состоянии, но не стоит забывать о том, что некоторые вещи она просто не может контролировать (такие как засыпание, например). Конечно, время лечит. Но это в случае нормативного переживания утраты, а проблемы с засыпанием указывают на тяжесть психологической травмы. Если маме не хочется говорить, попросите её написать папе письмо и сжечь. Объясните, что это необходимо для улучшения её самочувствия, а папа обязательно услышит её слова. Эмоции будут постепенно уходить, если позволять им быть, переживать их, но дозировано, по чуть-чуть. Слезы в этом периоде переживаний могут стать лучшим лекарем.

Сочувствую и сопереживаю Вам в Вашей утрате. Тяжелые потери никогда не проходят просто. Время. Поддержка. Принятие. Понимание. Не всё решается словами. На данном этапе – разговор – это Ваш (не её) способ проживать утрату + возможность для Вас проживать еще и свою тревогу про мамино состояние. Не всё решается словами. Иногда достаточно просто Быть. Быть рядом. Быть в контакте. Гнев, агрессия, поиск виновных – это всё про утрату, сложные чувства при тяжелой потере. И проживать их трудно. Не ищите в эмоциях конструктив. Это просто боль. Да, до стадии «принятие» мама еще не дошла. У каждого свой темп. Просто у Вас с ней по-разному. Если есть кто-то из близких, кто может её дополнительно в этом поддержать, с пониманием (или опытом) такого процесса, это тоже добавит ей ресурса справляться.

Очевидно, что хоть Вы и обращаетесь за помощью для мамы, но и сами находитесь в непростой ситуации. Если Вам нужна поддержка, не зазорно за ней обратиться. А терпение, понимание и силы помогут Вам справляться со всеми возникающими моментами.