Помогите

Question

У меня есть проблема, после того как мой молодой человек ушёл от своей бывшей, с которой были длительные отношения я иногда чувствую, что я -это она. Я понимаю, что нахожусь в своём теле, но ощущаю ее внутри себя, что я смотрю ее взглядом, повторяю движения, что я - это она
Так же, я часто чувствую очень сильную внутреннюю агресию по отношению к окружающим, в общественном транспорте, когда много людей я представляю как приношу им физический вред, как кричу и обзываю и это приносит мне удовольствие, даже страшно иногда, но я стараюсь подавлять это и просто молча еду и ни на кого не смотрю

Лилия Викторовна Литвиненко · Answer

Здравствуйте, lia
Ваше состояние, скорее всего, имеет причину подавленной или непрожитой агрессии в детстве. Скажите, какие взаимоотношения в семье у Вас были, когда Вы росли?

Елена Босая (Днепр) · Answer

Здравствуйте!
А вам бывший много рассказывал о своей бывшей? Вам с ней внутри выгоднее?
По поводу окружающих вас людей - хотелось бы проверить одну гипотезу. Как вам кажется, эти люди могут нанести вам вред? Насколько для вас это реально и опасно?

Лилия Викторовна Литвиненко · Answer

lia, а когда у Вас начались эти состояния, когда Вы становитесь не собой?  Меняются ли эти образы внутри Вас или они каждый раз разные?
У Вас может проявляться нежелание быть собой или неумение быть собой в какой-то ситуации и тогда вы "включаете" эти образы.

Лилия Викторовна Литвиненко · Answer

Трудность в объяснении - это нормально, потому что Вы не привыкли отделять себя от образов. Вы "ловите" образ и входите в него целиком.  Имея фантазийное мышление, Вам это хорошо удается.  Вам желательно понять и отделить свои личностные качества,  и хорошие и плохие, от образных. Можно вести дневник, где Вы будете записывать, в каких ситуациях Вы чувствуете себя собой (с соответствующими качествами), а в каких Вы играете кого-то (с соответствующими качествами). 
А затем задавайте себе вопрос: почему в одной ситуации Вы это Вы, а в другой - кто-то образный. Возможно - это Ваш метод решения многих проблем: уйти в подходящий образ, чтобы не решать самостоятельно проблему. 
Для того чтобы начать отделяться от образов, Вам нужно в каждой ситуации вырабатывать свое поведение и реакции, практически заставляя себя быть собой, а не кем-то другим. Вначале это кажется нереальным заданием и очень трудно выполнять. Но со временем вы научитесь отделяться от образов. 
Попробуйте найти театрально-психологическую студию, где помогают отделить образы от Вас реальной. 
Если самой будет все-таки сложно, то с этими задачами хорошо справляется психотерапия и коучинг.
Если нужна будет поддержка, обращайтесь.
С уважением, Лилия Литвиненко

Лилия Викторовна Литвиненко · Answer

Проявление агрессии , скорее всего, это непрожитая или подавленная агрессия в детстве.  Это связано с взаимоотношениями в семье.  Возможно, есть незавершенные проблемные ситуации с родителями. Когда ребенок в детстве научается справляться с агрессией, тревогой и страхом, родители могли не дать Вам нужного реагирования со своей стороны и объяснения. .. Агрессию нужно прожить и сделать это можно со специалистом. 
Голоса могут быть  связаны, как  с образами, так и со страхом,тревогой и стрессом. Нужно понимать, что предшествует появлению голосов каждый раз.
  Обратитесь к психотерапевту и он поможет Вам определиться со специалистом или помощью. 
С уважением, Лилия Литвиненко

Авторизація

Пошук психолога або психотерапевта

Статті, огляди, словник та теми з психології

Тести для самопізнання та психологічні вікторини

Авторизація

Помогите

Ответы психологов