Как перестать.думать о еде?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Как перестать.думать о еде?
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 24-05-2018 21:56:27 |
Добрый день! Зачем человек кушает? Евгения, а для Вас, что есть еда? Что Вам заменяет еда? Какое значение Вы придаете еде? Много проблем Вы подняли в своём письме. И одним ответом помочь Вам вряд ли удастся. Мысли действительно влияют на наше эмоциональное состояние, поведение и физическое состояние. Но сказать Вам не думать о еде, а переключить внимание на что- то более значимое и важное для Вас, это все равно, попросить Вас не думать о розовом, пушистом, очень симпатичном и большом розовом слоне. Поэтому важно разобраться в том значении, которое Вы придаете еде. Выберите себе психолога и поработайте над собой. 
|
| Юрий Дмитриевич Ковальчук (Киев) 24-05-2018 22:11:59 |
Здравствуйте, Евгения.
Тут два момента. Во-первых, еда необходима для выживания и первичной, базовой безопасности. После такого детства естественно, что Вы стремитесь "захватить еды с запасом". Во-вторых, похоже, что еда стала для Вас синонимом удовольствия. Причем любого. Поэтому когда Вы хотите удовольствия - Вы едите. Как только Вы найдете способы получать удовольствие другими способами и снизите тревожность - перестанете переедать. Но это требует работы со специалистом: такие глубокие "прошивки" сами никуда не деваются.
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Анастасия Луцик (Киев) 24-05-2018 22:42:15 |
Добрый вечер, Евгения.
То в каких обстоятельствах, в каком окружении, в каких семейных отношениях Вы росли имеет непосредственное влияние на всю Вашу жизнь. И даже не смотря на то что Вы уже совсем другая, и жизнь Ваша во многом изменилась, в чем-то Вы сохраняете прежние идеи, поведение, которые мешают в настоящем времени. Если в 12-13 лет наедаться на праздниках было равно тому чтобы запастись едой и не голодать, а соответсвенно выживать. То в настоящее время стоит задать себе вопросы: Что дает еда Вам сейчас? Для чего Вам такое поведения? Что произойдет если Вы станете: «жить как нормальный человек. Поел, наелся и жить дальше, заниматься насущными делами.» Обращайтесь для работы с Вашим состоянием и вопросами. С Уважением Анастасия
|
| Сергей Леонидович Горбатенко (Чернигов) 26-05-2018 19:09:37 |
|
| 26-05-2018 19:23:41Дополнение от автора |
|
Я пыталась себя чем-то занять.Кроме того,после приема пищи старалась уходить из дома с минимальным колличеством денег в кошельке.Потом,питалась по системе Протасова:ела много овощей в любое время суток,набивала живот кефиром и ряжанкой,чтоб не хотелось есть. Только недавно поняла,что это скорее психологическая проблема,чем физическая. |
| 26-05-2018 19:51:38Дополнение от автора |
|
Я пыталась себя чем-то занять.Кроме того,после приема пищи старалась уходить из дома с минимальным колличеством денег в кошельке.Потом,питалась по системе Протасова:ела много овощей в любое время суток,набивала живот кефиром и ряжанкой,чтоб не хотелось есть. Только недавно поняла,что это скорее психологическая проблема,чем физическая. |
| Юрий Дмитриевич Ковальчук (Киев) 26-05-2018 21:49:36 |
И это не сработало.
Поймите, Вы едой заменяете многое: потребность в любви, в заботе, секс, душевную близость, общение и т.д. И вместо того, чтобы это себе дать, Вы решили себя лишить суррогатного заменителя - еды. Это бессмысленная и беспощадная война с собой, и ни к чему хорошему она не приведет. Только если Вы отнесетесь к себе с теплом и заботой можно кардинально изменить ситуацию.
|
| Сергей Леонидович Горбатенко (Чернигов) 26-05-2018 23:48:29 |
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наши психологи
