Question

01-06-2018

Добрый день! Очень больно, нет сил уже. Возможно, подскажите какие то техники, как правильно выйти из этого состояния и уменьшить боль. Пришла к решению завершить отношения, которые длились 16 лет. К осуждению готова, но чувства вины не испытываю. Мы познакомились на работе, мне 23, он на 4 года старше, недавно женился, родился ребенок, а я на тот момент была 7 лет в отношениях, готовилась к свадьбе. Сразу возникла симпатия и стали много времени проводить вместе, но больше по-дружески, интимной близости не было. Потом я вышла замуж, родила, но скоро вернулась на работу. И вот практически лет 15 мы видимся изо дня в день, после работы домой вместе, все корпоративные мероприятия, поездки, путешествия вместе. 5 лет назад была моя попытка все закончить, но через пол года вернул, я поверила, что что то может измениться, но все вернулось. 2 года назад я родила второго ребенка и начала по тихоньку выходить уже на работу. Но отношения уже не те, они стали приносить боль и в то же время люблю его безумно. От него был аборт 7 лет назад. Было немало боли. Но хорошего больше и таких чувств глубоких ни к кому не испытывала. Подскажите ради бога, как пережить разрыв с нименьшими потерями. Колебаний нет, решения окончательное. Он лев, я телец. Заранее спасибо!

Вопрос от: Ирина; Возраст: 39

понравился вопрос?

Подберите семейного психолога онлайн или в городах Украины.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

01-06-2018 15:56:14Дополнение от автора

Спасибо, Елена. Мне кажется я очень плохо умею "слышать", к психологам обращалась ранее, но всегда "ругали" что тяжело достучаться до меня. Я долго и взвешенно вынашиваю решения, поэтому практически никогда не сомневаюсь в своих действиях. Конечно, я понимаю, что мне предстоит долгая терапия и помощь психолога. Пока хочется услышать разное мнение и возможно интуитивно выбрать к кому обратиться более близко. Возможно в таком формате общения кто то подскажет как действововать в боижайшее время.

01-06-2018 16:54:14Дополнение от автора

Спасибо, Юрий. Вы правы, есть острое чувство "замены" и кажется, что хоть немного станет легче.. но это будут те же грабли. Надо научиться жить без третьей опоры

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

10-05-2018 Развестись или сохранять семью?

19-03-2018 Созависимость и развод

27-02-2018 Как пережить пустоту?

03-09-2017 Эмоциональная зависимость или... как?

21-04-2016 Бывший муж женился

28-03-2015 Как перестать надеяться и ждать

17-12-2014 Что делать, если жена говорит что больше не любит и не видит нас вместе?

03-01-2013 Не могу забыть бывшего мужа

16-11-2012 Как избавится от мыслей о человеке?

06-09-2012 Боюсь отношений из за большой разницы в возрасте

Елена Владимировна Мороз (Киев) · Answer 1 · 2018-06-01 15:45:33

Ирина, здравствуйте! Боль расставания в ваших словах чувствуется сильная. Такая боль, как разрыв по-живому. Рождается сочувствие к вам. Правда, больно расставаться, когда «люблю его безумно». И, если решение окончательное, то важно позволить себе проявлять чувства и эмоции, как при горевании. Отпустить человека становится возможным, когда прожиты все чувства которые были удержаны и которые сейчас возникают. А чувств, похоже, очень много. Чувств разных. Как говорят от любви до ненависти. Оттого и боль.
Знаете, я бы порекомендовала вам выбрать себе психолога или психотерапевта и обратиться за помощью очно или по Skype. В проживании боли утраты, разрыва, потери, важно присутствие другого человека. Человека, который сможет разделить вашу боль, сострадать вам, поддерживать вас в процессе отпускания. Это не быстрый процесс. Но боль может уменьшится и стать выносимой уже после первой встречи.
С уважением, Елена Мороз.

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 2 · 2018-06-01 15:54:32

Добрый день! Поддерживаю коллегу, обратитесь за помощью к психологу!

Юрий Дмитриевич Ковальчук (Киев) · Answer 3 · 2018-06-01 16:10:34

Здравствуйте, Ирина.
"как правильно выйти из этого состояния и уменьшить боль." - "правильно" выйти из этого состояния, это как раз позволить отболеть и отплакать ситуацию.
Из "техник" сейчас ключевое - это максимально уменьшить контакт. Лучше всего не видеть и не слышать какое-то время. Не знаю, насколько это возможно в пределах Вашей работы.
Можно было бы много чего насоветовать, но не в этой ситуации. Почему? Потому что Вы жили в треугольных отношениях 16 лет. Вы, по сути, сыграли свадьбу с двумя одновременно. И сейчас больно разрывать отношения с одним из них. Но это и делает всю Вашу семью и жизнь более "шаткой": у Вас было две точки опоры, вместо этого останется одна. Тут велик риск "вставить" на это место другого человека, вещь, зависимость - и получить в итоге новую порцию боли и сложностей. Поэтому обязательно найдите себе психотерапевта: и разобраться с Вашими отношениями, и прожить эту боль, и не "наломать дров", пока очень болит.

Анна Андреевна Воробьева (Киев) · Answer 4 · 2018-06-01 20:22:46

Здравствуйте, Ирина! Вы находитесь в состоянии кризиса. Пришло время не только пережить разрыв, но и глобально изменить качество своей жизни. Буда рада Вам предложить свою поддержку и помощь.

Вита Валериевна Журавель (Чернигов) · Answer 5 · 2018-06-01 21:55:14

Здравствуйте! Сожалею, что Вам так больно. Боль просто не проходит, особенно в горевании. Вы утратили отношения, которые долго длились, которые были частью Вашей жизни, и это больно. Поддерживаю вариант обращения за поддержкой к психотерапевту. В одиночестве оставаться с болью нелегко.

Завершение отношений. Боль