Страх будущего
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
| Илья Борисович Куценко (Харьков) 18-07-2018 23:35:35 |
|
| Алена Анатольевна Бондарь (Киев) 19-07-2018 00:55:01 |
Здравствуйте!
Страх - это эмоция, которая возникает в ситуациях УГРОЗЫ нашему здоровью или жизни в целом. Угрожает ли Вашей жизни достижение задуманного? Страх перед будущим больше можно охарактеризовать, как отсутствие или поиск жизненных целей, собственных желаний, перспектив, планов, когда еще сложно определиться, а как именно я хочу?, кто я? что я могу? И это нормально. Это как раз время, чтобы послушать себя, и чётче определить. Время поиска ответов. Ещё попробуйте задать себе вопрос: Какой может быть самый ужасный исход в связи с тем, чего я боюсь? (прорисуйте в своей голове эту картинку до самого ужасного конца. Обычно, всё не так ужасно в жизни происходит, как мы себе рисуем). Что больше меня пугает: пробовать, разочароваться, потерять или не обрести? Обратите внимание на жизнь СЕЙЧАС. Мы никогда не можем знать, что будет когда-то. Как бы нам не хотелось этого. Есть только сейчас, в котором можно пробовать, действовать и проживать, и обустраивать свою жизнь как хочется. Иногда нас пугает будущее, когда в настоящем чувствуешь не стабильность. Попробуйте поискать свои точки опоры. Например: заметить людей, которые Вас могут поддержать, окружить себя более поддерживающим общением; или у Вас есть крыша над головой, или например, то что я заметила у Вас есть навык заботы о себе, Вы написали сюда, чтобы помочь себе. И на это тоже можно опираться, что если и страшно, можно попросить помощи, и люди откликнуться. То есть в любой тревожной ситуации Вы точно позаботитесь о себе. И ещё, сомневаться - это тоже нормально. Взвешивать, выбирать, определять, быть в растерянности, искать ответов, сомневаться - мы все это испытываем, и это нормально для человека. Важно только не бояться признавать все эти чувства, проговаривать с кем-то, делиться, так и появится внутренние силы и ресурс идти даже сомневаясь. Все что не происходит с нами, даже самые неприятные переживания, которые тяжело переживаются всегда для чего-то. Психика всегда будет заботиться о Вас и сигнализировать о чем-то важном для Вас. Вам желаю найти, о чем именно сигнализирует Ваш страх. Надеюсь здесь Вам удастся найти ответы и поддержку. И всегда есть специалисты, которые отзовутся на помощь очно, если будет важно. Всего Вам хорошего! 
|
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 19-07-2018 15:09:53 |
1
Добрый день! По Вашему описанию у Вас повышенная тревожность и научиться контролировать тревогу лучше с психологом. Вы боитесь того, чего нет и скорее всего не будет. Живете ли Вы, когда переживаете и боитесь будущего? Какой смысл в Ваших переживаниях? Как они могут Вам помочь достичь цели? Готовы ли Вы так дорого платить за путь к своим целям? Хотели бы Вы знать сценарий своей жизни наперёд? Неизвестность приносит разве нам только плохое? Может лучше отвлечься от бесполезных переживаний? Задайте себе вопрос, что я мог сделать? Сделайте и отпустите переживание. Ничего не можете сделать - сразу переключитесь на что- то интересное и важное для Вас. Страх это то, чего нет. Посмотрите фильм 2012 года “Рассказы» первую новеллу. Это о том, какой становится жизнь, когда пытаешься ее максимально распланировать, все проконтролировать и предвидеть. Удачи Вам!
|
| Тетяна Артеменко (Черкассы) 19-07-2018 20:01:57 |
Кто-то вам внушил, что Вы не должны быть одна, и что у Вас все должно получится. Это не так. Человек может совершенно спокойно оставаться один как угодно долго. А также у него может вообще ничего не получатся тоже как угодно долго. От этого жизнь ваша не прервется и не обрушится. Вы продолжите жить,дышать, иметь желания, любоваться прекрасными вещами и общаться с разными людьми. Смыслы бывают разными, Вы в этом со временем убедитесь
|
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Рекоммендуем
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
