Что делать с накопившимися обидами

Каждый раз когда мы ссоримся, он возвращается и я всегда прощаю. Потом оказывается что в ссоре виновата я. Чем лучше я к нему отношусь, тем хуже он относится ко мне( Но каждый раз я чувствую себя хуже и хуже. Я просто не могу разорвать эти отношения, мне тяжело... Мне очень больно, что со мной так поступают. Я больше не хочу этих отношений, но я просто не могу забыть то, что со мной так поступили и меня это доводит до истерики. Я думаю что не один человек не заслуживает такого отношения к себе
Я не знаю как всё это пережить, потому что я не могу отвлечься от плохих мыслей. Раньше я поступала с ним не очень хорошо и сама ссорилась с ним, но я всегда извинялась и мирилась первой, ведь я была виноватой. Но сейчас я перед ним не виновата ни за что, а он всегда находит к чему придраться и что вспомнить.
Он не ищет повода расстаться, потому что с каждый раз он сам звонит и приходит, я его не прошу об этом

А будущего я не вижу. Хотя в начале всё было хорошо, то потом он сел мне на голову. И конечно, я уже ничего не исправлю. Он не ценит меня, у него какие-то завышенные требования ко мне... И я единственный человек, с которым он так обращается. Хотя раньше говорил что мы «вместе навсегда»

Я помню как всё начиналось и не могу отказаться от него, наверно потому что он мне казалось, что он совсем другой человек.
Я могу сначала говорить что я ненавижу его и больше никогда не буду прощать, а потом я говорю что мне обидно и больно, но всё-таки, надеюсь что он ещё изменится. Я уже сама не знаю, ненавижу его, или люблю. Но я всё равно не могу разорвать эти отношения, это как зависимость(