Как справиться со страхом?
Найдите психолога в Украине: психолог Киев, психолог Харков, психолог Одесса, психолог Днепр и другие регионы Украины или онлайн.
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 03-12-2018 21:11:48 |
|
| Вита Валериевна Журавель (Чернигов) 03-12-2018 21:26:45 |
|
| Віра Володимирівна Черній (Ивано-Франковск) 03-12-2018 23:04:15 |
Здравствуйте.
Если проанализировать события которые происходили в вашей жизни, рождение ребенка, конфликты и ссоры с мужем, расставание с ним - это все привело к тревожному эмоциональному состоянию. Вы также пишите о возможных переменах в вашей жизни о переезде, о совместной жизни с новым партнером, мысли об этом также могут дестабилизировать ваше состояние и вызывать плохой сон и подавленное настроение. Желательно обратится к психологу, но если такой возможности нет, ищите поддержку у самого родного человека у вашей мамы, понимание и поддержка родных обязательно должны снизить тревогу. Старайтесь много времени проводить на свежем воздухе, общатся с друзьями и смотреть веселые фильмы. Успехов вам в жизни! 
|
| Татьяна Юрьевна Агафонова (Запорожье) 03-12-2018 23:07:04 |
Добрый вечер! Возможно Ваше состояние это проявление послеродовой депрессии. Женщина в этот период обычно перегружена различными эмоциями, новая социальная роль, появление ребенка, который полностью зависим от матери и зависимость матери от появившегося в жизни нового человечка, полная смена уклада жизни. Иногда психика не может адаптироваться к новым условиям Очень хорошо что рядом есть близкие люди которые помогают Вам заботиться о ребенке. А для Вас в настоящее время важно стабилизировать свое психоэмоциональное состояние, ведь от этого зависит и Ваше здоровье и нормальное психическое развитие ребенка. Лучше проработать это с психологом.
|
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 04-12-2018 11:58:15 |
Лина, за последнее время у вас много изменений, разрыв с мужем, и ребенок совсем крошка. Эмоционально вы устали, плюс гормональные изменения на фоне беременности и родов. Отсюда может появиться и тревожность. Было бы хорошо поработать с терапевтом, разобраться в ваших переживаниях и просто получиться поддержку. Возможно обратиться еще к психиатру, чтобы можно было подобрать легкие препараты для нормализации сна.
|
 |
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
Рекоммендуем
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Что такое тревога. Как с ней справляться
Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?
Страх. Польза и вред
Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,
Панические атаки: симптомы и методы самопомощи
Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?
Как преодолеть фобию и страх
Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?
Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час
На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан
