Question

06-12-2018

Здравствуйте, меня зовут Максим, мне 23 года, я учусь в Москве, живу в общежитии.

К психологам никогда не обращался, но думаю, что у меня социофобия и депрессия. Дело в том, что после окончания школы, поступив в университет, я можно сказать 4 года не выходил из дома. Возвращался из универа и целыми днями сидел за компьютером. У меня не было друзей, не было подруг, естественно я до сих пор девственник, с женским полом никогда, никаких контактов не было. Начались самокопания и моя самооценка упала ниже плинтуса, я начал искать в себе недостатки, сначала списывал все на внешность, затем я понял, что я и как личность абсолютно неинтересен никому. Я просто напросто скучный, не умеющий поддержать диалог зануда. При общении с людьми у меня крутится в голове только одна мысль "как бы не показаться им скучным".

Недавно поступил в магистратуру, переехал в Москву и вроде бы страх людей немного прошел, теперь я могу спокойно заходить в магазины, метро и т.д, но он конечно же пропал не до конца. Начал ходить в спортзал, познакомился там с девушкой на ресепшоне, общались с ней 2 недели, провожал ее после работы и я успел привязаться. Взял у нее номер, договорились встретиться, в день назначенной встречи, она сказала, что устала и перенесла ее на след.день, а на след.день просто не брала трубку. В последний день нашей встречи она сказала, чтобы я ее не ждал, она хочет побыть одна в спортзале. Я понял, что это отказ, пожелал ей хорошего вечера и ушел. С тех пор начался какой то кошмар. Я уже вторую неделю не могу успокоиться, я плачу постоянно, как одержимый, каждые 30 минут захожу на ее профиль, абсолютно ничто не может меня отвлечь от нее. Недавно у меня умерла мать и в это же время, я начал общаться с этой девушкой. Я особо не религиозен, но в Бога верю и я воспринял это так, Бог отнял у меня мать, но взамен дал ее. Теперь я не могу выйти из этого состояния, я каждый день падаю на колени и молю Бога о помощи, но он не помогает.

Я не знаю, что мне делать, мне очень плохо. В данный момент, когда я пишу это, я чувствую, что я на грани, слезы льются ручьем, очень больно. Я хочу упасть на колени перед отцом и родными, чтобы попросить у них прощение за то, что я устал жить. Я хочу уйти. Я устал страдать. Я не знаю, что мне делать. Умоляю, помогите.

Вопрос от: Максим9595; Возраст: 23

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Советы посетителей

Ещё нет комментариев. Вы можете быть первым, кто предложит автору какой-либо совет.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Наши психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

18-11-2018 Никак не могу забыть девушку, которую люблю

19-08-2016 Бросил девушку забыть не могу

Татьяна Георгиевна Хлаповская (Киев) · Answer 1 · 2018-12-06 19:36:22

Здравствуйте! У вас сейчас тяжелый период. Умерла мать. Не сложилось с девушкой.
Если хочется плакать, плачьте. Слезы помогает смыть боль. Но когда боль утихнет, нужно начинать действовать.
Можно сколько угодно просить Бога о помощи, но пока вы не выйдете из дома и не начнете исправлять ситуацию, Бог не сможет вам помочь.
Когда ребенок учится ходить, он много раз падает. То же самое и учиться общению. Один раз не получилось, нужно пробовать еще и еще. И обязательно получится. Только не надо себе придумывать "судьбоносных встреч". Разговаривайте с разными девушками, учитесь разговаривать, они вас не съедят. Кто-то будет более дружелюбен, кто-то менее. Ничего страшного. Тренируйте навык общения, как тренируется любой другой навык. Считайте это упражнением - подойти и заговорить с новой девушкой. И хвалите себя каждый день за смелость. Дорогу осилит идущий! Обязательно сложится. Нужно просто действовать!

Ответ отредактирован автором 06-12-2018 19:37:21

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 2 · 2018-12-06 19:37:37

Максим, соболезную по поводу мамы. Ваше состояние длиться достаточно давно. А смерть мамы и ситуация с девушкой еще и сильно усугубила его. Я бы рекомендовала вам обратиться к психологу, чтобы разобрать причины вашего состояния и получить опору и поддержку. Работа будет длительной, но она поможет вам понять причины того, что вы одиноки, боитесь отношений, сможете поработать с вашей самооценкой. И еще бы рекомендовала обратиться к психиатру, поскольку ваше состояние может нуждаться в медикаментозном лечении.

Татьяна Николаевна Варвянская (Сумы) · Answer 3 · 2018-12-06 19:57:05

Максим, добрый вечер!
Понятно, что в таком состоянии дойти до психолога, а лучше психотерапевта на очную консультацию будет проблематично. Но, скорее всего, придется сделать этот шаг, если Вы хотите действительно разобраться в своем состоянии, облегчить его. Действительно, возможно в Вашем случае понадобится какое-то время принимать медикаменты.
Если сразу поверить в то,что психотерапевт - это не страшно, не получается, то пройдите несколько консультаций в онлайн-режиме по скайпу, надо же с чего-то начинать.
Также Вы можете найти в интернете литературу по самопомощи в связи с темами потери близких, эффективной коммуникации.
Не отчаивайтесь, желаю Вам удачи!

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 4 · 2018-12-06 21:44:04

Максим, добрый вечер! Мои соболезнования. Очень хочу Вас поддержать. Ваша душевная рана свежа и кровоточит, отказ девушки резанул по живой ране. Вам больно, поэтому плачете и кажется, что из этого состояния Вы не выйдете никогда. Но это не так, дайте себе время. Разрешите быть боли и слезам столько, сколько будет необходимо. Есть ли друзья, близкие, которые могут поддержать? Можете ли Вы поработать с психотерапевтом?

Алена Губа (Киев) · Answer 5 · 2018-12-08 13:43:36

Здравствуйте, Максим. Это хорошо что вы обратились за поддержкой и написали здесь. Начну с понятия депрессия. Если смотреть на него как диагноз, то оно видится "неподьемным" и становится грустно. А если рассматривать как временное состояние, когда есть внутренняя потребность к коммуникации, но она остановлена избеганием внешней оценки, тогда появляется возможность как то с этим обходиться. Очень важно, что вы написали о потере близкого человека. И ваше состояние в данный период понятное- нужно время пережить потерю, для этого важно встретиться с болью и пережить ее. Из рекомендации , пережить этот период лучше со специалистом, одному не всегда в таком состоянии легко справиться со всеми чувствами. Непросто в период потери создавать новые отношения, но важно принимать поддержку, находить людей готовых разделить с вами ваши переживания. Что касается ваших отношений с девушками. Как бы мы не идеализировали наш мир, а в жизни человеку важно пережить расставание и усвоить его как опыт. Это дает опору в будущем воспринимать подобные ситуации, как возможность к переосмыслению, как опыт, как благодарность для создания более зрелых отношений. И тогда будет меньше(будет всегда, только естественней проживаться) тревоги делиться с другим человеком своими чувствами и в интимных отношениях, где много возбуждения, смущения, волнения, конечно при условии что и другой готов быть открытым. А чтобы узнавать друг друга для этого нужно тоже время, не только для другого а и для понимания себя, своих потребностей. Максим, хотелось бы услышать от вас обратную связь.

Не могу забыть девушку

Советы посетителей