Концентрация на дыхании
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Концентрация на дыхании
Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 07-01-2019 19:56:38 |
|
07-01-2019 20:01:54Дополнение от автора |
Пару дней назад, перед сном, я решил сфокусироваться на дыхание, чтобы улучшить концентрацию и избавиться от плохих мыслей. Когда я осознал, что не могу вернуться в неосознанное состояние дыхания, то у меня начался стресс. Теперь постоянно то контролирую, то не контролирую дыхание. |
Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 07-01-2019 20:05:10 |
|
07-01-2019 20:17:28Дополнение от автора |
Пол года назад, случайно, сфокусировался на реальности. Дальше, я каждый день пытался развиваться в этом направлении. Перестал постоянно думать. Переключился на зрение, и начал пытаться осознанно концентрировать внимание. Потом начал чувствовать какое-то преимущество над одноклассниками. Научился сдерживать эмоции, быть более послушным. Далее хорошо было через день. Один день внимание было сконцентрировано, а другой что-то не получалось. Пару недель назад начал осознанно воспринимать речь, и мне нужно было много концентрации для этого. Мне было сложно её воспринимать. В тот момент я думал только о том, что это у меня не получается. Тогда дыхание даже не замечал. Фокусировался на дыхание, чтобы улучшить внимание и концентрацию, до этого посмотрев видео о пластичности мозга. |
Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 07-01-2019 20:19:30 |
|
07-01-2019 20:23:50Дополнение от автора |
[удалено администратором] |
07-01-2019 20:41:26Дополнение от автора |
Спасибо, за уделённое внимание. |
Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 07-01-2019 20:42:48 |
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
|
Наши психологи
Похожие онлайн консультации
26-07-2015
Зацикливаюсь на дыхании и сердцебиении
Нимфоманка
темы: німфоманія секс
Есть, Молиться, Любить
темы: розлучення депресія отношения
Молоко скорби (2009)
темы: горе меланхолия утрата