Question

09-01-2019

Здравствуйте, у меня переодически в течении года возникают апатии и депрессии. Вот я живу довольно таки позитивно, есть желание учиться, гулять, заниматься хобби, но случаются такие моменты когда меня перестает все интересовать, я много очень сплю (или наоборот начинаются бессонницы), пропадает интерес ко всему, и даже не хочется есть. У меня поставлен диагноз Синдром Уставшего Мозга у невропатолога, может это сказывается. И я хотела бы услышать у специалиста, можно это как-то побороть без терапий и медикаментов, и вообще что это может быть.

Вопрос от: Diana16; Возраст: 17

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Дина Дмитриевна Каленская (Киев) · Answer 1 · 2019-01-09 08:17:21

Здравствуйте!
Синдром хронической усталости- это способ вашего организма сказать. что какие-то нагрузки для него чрезмерны. То, что вы описываете входит в синдром хронической усталости. Чтобы понять с чем лично у вас связаны сильные периоды спада, надо рассматривать это в контексте вашей жизни. Есть черты характера, которые способствуют возникновению этого синдрома, например, перфекционизм, желание брать слишком много ответственности, склонность к чувству вины, обидчивость и др. Кроме того, важно знать какие у вас нагрузки ( в том числе эмоциональные), как вы их распределяете, есть ли в вашей жизни физическая активность и др.. Можно стараться справиться с этим самостоятельно( менять образ жизни, качества характера), лучше делать вместе с психологом.

Ответ отредактирован автором 09-01-2019 08:19:50

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 2 · 2019-01-09 08:23:54

Доброе утро! Возникновение подобных состояний не паталогия " у меня переодически в течении года возникают апатии и депрессии. Вот я живу довольно таки позитивно, есть желание учиться, гулять, заниматься хобби, но случаются такие моменты когда меня перестает все интересовать, я много очень сплю (или наоборот начинаются бессонницы), пропадает интерес ко всему, и даже не хочется есть". Как ВЫ справляетесь с этими состояниями? "Побороть без терапий и медикаментов" , наверное, Вы знаете как. Психологи могут Вам предложить техники, которые помогут Вам справляться с подобными состояниями.

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 3 · 2019-01-09 08:54:30

Здравствуйте, Diana16!
Даже и не слышал о подобном диагнозе).
Может научиться долго не думать? А просто переживать настоящий момент...
Некоторые называют это медитацией, хотя это не точно.

Наталья Викторовна Луценко (Миргород) · Answer 4 · 2019-01-09 13:18:23

Здравствуйте!
Когда человек следует не своим собственным желаниям, а исполняет желания (требования) других- родителей, например, то рано или поздно включается нежелание продолжать двигаться этой дорожкой.... Возможно, именно это с вами и происходит? Ведь когда человек по настоящему счастлив, когда реализует свои собственные цели, свой потенциал, то, наоборот, появляется ещё больше энергии, и всё идёт как по маслу. Морально же человек устаёт тогда, когда регулярно делает не то, что душе угодно...

Позитив сменила апатия и депрессия.