Question

29-01-2019

Здравствуйте, меня мучает мой излишний перфекционизм. Часто замечаю, как избавляюсь от ненужных якобы мне вещей. Хотя ничего лишнего нет. Могу по сто раз перебирать свои вещи у себя в шкафу. Мол избавляться от лишнего. Знаю, что это якобы Окр (обсессивно-компульсивное расстройство). Подскажите, как от этого избавится. Потому что, понимаю, что половина моих мыслей занимают иммено мысли о том, что очередное мне нужно выбросить. И это мне в какой-то степени мешает. Не могу настроиться на действительно важные вещи. Спасибо!

Вопрос от: Дарина; Возраст: 23

понравился вопрос?

нравится: 1 из 1

30-01-2019 09:51:59Дополнение от автора

Когда началось я не помню. Но когда то в школе возник конфликт из за которого я исключила из своей жизни одних людей ( ранее друзей). И тогда я решила что со мной рядом не будет подобное плохое. Может быть из за этого. Я лишь предполагаю.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Дарія Рудь
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Тетяна Афанасьєва
(Київ)

Похожие онлайн консультации

08-03-2017 Чрезмерный перфекционизм как результат одиночества

14-02-2013 перфекционизм+самокритика+ответственность=мучительная жизнь(

14-12-2011 Сильно поддаюсь влиянию и страдаю перфекционизмом.

05-08-2010 Патологический перфекционизм?

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 1 · 2019-01-30 08:07:52

Дарина, доброе утро! Как давно Вы за собой замечаете описанное состояния? После каких событий возникло? Какие негативные последствия в жизни имеете из-за желания избавиться от ненужных вещей? Какие мысли беспокоят? Почему решили, что это ОКР и перфекционизм?

Игорь Владимирович Ульянич (Киев) · Answer 2 · 2019-01-30 14:04:14

Здравствуйте.
От этого избавляются при помощи психотерапии. Психотерапия это не разовая консультация, это определенная работа с психотерапевтом (психологом), требующая определенных затрат (временных, финансовых). Психотерапия это сплав знаний психолога, его душевных качеств и его творчества в процессе. Поэтому психотерапия одного специалиста отличается от психотерапии другого, даже если они работают в рамках одного направления психологии (психотерапии). Поэтому подберите себе специалиста и начинайте работу по своему совершенствованию. Счастливо.

Марина Слободяник (Винница) · Answer 3 · 2019-01-30 19:00:15

Здравствуйте, Дарина.
Я бы тоже порекомендовала бы вам пройти психотерапию по этому вопросу, потому что вы сами понимаете, что сами с этим не справляетесь.
Конечно, ваша тревога просто сместилась в сторону выброса "лишней одежды". Хотя, скорее всего, вы волнуетесь о каких-то взаимоотношениях. И ваше желание проконтролировать то, какие бы вещи ещё выкинуть, это замена того контроля над отношениями, которого нет. По крайней мере в той степени, как бы вам хотелось.

Юрій Юрійович Змієнко (Тернопіль) · Answer 4 · 2019-02-02 13:47:39

Погоджуюсь з колегою про контроль як здібність контролювати те що близьке до тіла (одежа) а що ще може бути блищим як не відносини. Можливо за цим криється той досвід який ви описали вище про друзів, можливо присутня установка типу "недозволю зі мною так поводитись - я перша вас кину ніж ви мене" це моя інтерпритація як приклад. Це подібне на глибоку звичку справлятись з тривогою яка на фоні всеж може бути присутня!

ОКР перфекционизм